山楂可以減肥嗎 - 山楂的功效有哪些呢

人們現在的生活越來越好，吃的越是越來越好，但是很多人都開始變得很胖，所以都在尋求各種方法減肥，減肥的方法有多重，但總結來說就是多運動和控制飲食，關於飲食方面有很多食物都是能幫助我們減肥的，其中山楂的減肥效果就很顯著。

1、降壓--山楂茶

現在這個季節，山楂正好上市，用新鮮的山楂泡水，每天堅持喝，能夠對邊緣性高血壓有特別的效果。

2、降脂--山楂粥

中醫認爲高血脂症，動脈粥樣硬化形成的內因，是因爲老年衰弱或者先天不足而造成腎的陰陽失調。所以經常喝點山楂粥，能夠健脾養胃、助消化，還能降血脂。山楂粥的做法：將山楂榨汁同洗淨的粳米一起煮，煮熟時放入砂糖即可。

3、養肝-山楂片

山楂能夠養肝去脂，對於患有脂肪肝的患者來說，吃些山楂能夠很好的消食去脂，是很好的保肝食品。

4、腰痠背痛--山楂泥

在所有的水果中，山楂的鈣含量僅低於小夜曲和檸檬，所以說適量的吃山楂，能夠避免因爲缺鈣而導致的抽筋和腰痠背痛。這些都是秋冬季常見的身體不適症。山楂和鈣是最好的搭檔，一同服用可以與胃酸發生反應，在酸解成鈣離子。服用山楂的時候，可以同時補充維生素c。這樣對於胃酸缺乏者來說，能夠促進鈣的吸收。

5、減肥--鮮山楂

山楂可以減肥嗎，山楂中所含有的綠原酸和咖啡酸等酸性物質能夠進入人體，可以增加身體內的酸性成分，讓身體裏的胃酸分泌不斷增多。這樣就能促進身體內的新陳代謝，消耗多餘的脂肪，而達到減肥瘦身的目的。在這裏小編提醒一句，想要減肥不可以吃加工的山楂。而且食用鮮山楂時，也一定要控制好量。否則吃得過多，消化太快，更會加胖。

6、美容護膚--山楂泡水

鮮山楂裏的維生素c含量非常豐富，僅次於獼猴桃和鮮棗。這個季節用山楂泡水喝，可以補充身體所缺的維生素c，增加毛細血管脆性。時間久了，面板臉色都能跟着好。

7、消食藥--鮮山楂

山楂有消食消積的作用，如果不小心吃多了，可以吃幾顆山楂解膩。不過胃酸本身就過多的人一定要少吃，不然會很容易變成胃結石發作的誘因。

山楂可以減肥嗎，當然是可以的，山楂不僅能減肥，還能降血糖降脂，還有養肝的功效，山楂泥還能治療腰痠背痛，吃新鮮的山楂還能有助於消化，山楂的功效和作用真的太多了，但是還要注意的是胃不太好的人儘量少吃山楂哦，因爲山楂是酸性的食物，容易胃酸過多。