晚上吃菠蘿到底好不好呢

來源：飄香吧 2.34W

菠蘿這種常見的熱帶水果是不少朋友們心中的心頭好，菠蘿的味道酸甜可口，而且維生素的含量是非常可觀的，對於我們有效補充維生素可以說是功不可沒。因而有些朋友會選擇閒來無事就吃上菠蘿來解解饞，只是，晚上吃菠蘿到底好不好呢？

一、晚上吃菠蘿到底好不好呢

晚上睡覺之前並不適合吃菠蘿，而且菠蘿吃多了很容易引起上火，再加上晚上要睡覺了，食用菠蘿也會對腸胃造成負擔。所以晚上吃菠蘿並不好哦，最好不要晚上吃。

二、晚上吃菠蘿會造成什麼危害

1、引起上火

菠蘿是熱帶水果，其屬性偏熱性，雖然水分很多而且利肺利腸，但是臨睡前吃還是很容易引起上火，人體在夜晚的八小時中幾乎沒有補充水分，而食用了菠蘿之後消化它吸收它反而需要消耗水分，加上它有利尿作用，這一切讓你的身體會感到渴，所以有人睡前吃了菠蘿早上起來口乾，甚至嘴上起了火泡，大概就是菠蘿君間接導致的吧。

2、胃部不適

纖維多的水果可以吸胃中的脂肪幫助消化，飯後食用菠蘿確實有着很好的減肥效用，但是睡前吃菠蘿卻不太明智，因爲這時晚餐吃的東西已經被胃消化的差不多了，睡前吃下去的菠蘿完全就是增加胃負擔而存在的，胃都準備休息了，突然天降一堆菠蘿，就算能夠減肥，你的胃也會不舒服的。

3、酸性太強

吃過菠蘿的朋友都知道，菠蘿是甜的，但它更是酸的，就是這種酸酸甜甜的味道讓很多人吃的停不下來，也是因其酸性能夠幫助腸胃更好的消化食物，就像文章一開始說的，晚上吃菠蘿是極好的，但臨睡前就不要吃了，因爲它的酸性會加強你的胃酸，然而睡前我們的胃已經工作完畢準備休息了，加強胃酸會讓你有種反胃的感覺，躺下之後如果遇到反酸，則更是難受。

三、吃菠蘿的好處

1、生津止渴

菠蘿是一種含水量十分高的水果，每100克菠蘿就含有87.1克的水分，因而可以很好的幫助人體補充水分，既達到解渴的效果同時也有利尿的作用。

2、開胃消食

吃菠蘿對於腸胃有很好的促消化作用，因而腸胃消化不良的時候，吃些菠蘿可以改善，此外，其中含有的纖維素可以促進腸道蠕動，起到排便的作用，進而能預防便祕。

3、養顏美容

前面我們提到，菠蘿當中含有豐富的維生素，其中維生素B可幫助滋養肌膚，維生素C可以起到抗氧化作用和增強免疫力作用。