晚上吃雞腿可以嗎 - 晚上不能吃什麼

一日三餐對我們來說是很重要的，有些人會喜歡不吃晚餐，其實這是不對的，正確的方式是我們應該在合適的時間適量的吃一些合適的食物，也就是說晚餐應該要在固定的時間吃，並且吃一些油脂含量不怎麼高的食物，那麼晚上吃雞腿可以嗎？

一、晚上吃雞腿可以嗎

雞腿應該是很多人都喜歡吃的一種食物，尤其是炸雞腿對小朋友來說幾乎是沒有抵抗力的，那麼晚上到底能不能吃雞腿呢。我們只要在六點之前吃晚餐，適量的吃一些雞腿，其實是沒有關係的，另外，雞腿的烹飪方式最好不是油炸的，可以是選擇煲湯或者是紅燒雞腿。

二、晚上不能吃什麼

有很多食物都是不適合在晚餐的時候食用的，如果在晚上吃了這些食物其實對身體是沒有好處的，甚至會產生不好的影響。

1.生薑

相信很多人都聽說過這樣一句話，在晚上的時候吃生薑就好比是吃砒霜一樣，所以在晚上的時候吃生薑對我們的身體是極爲不利的。生薑是溫性的食物，最好是可以選擇在早上的時候吃生薑，因爲與晚上不同，早上的時候吃生薑對我們的身體是有益的。

2.油膩食品

任何油膩的食品都是不建議在晚上的時候吃的，其中油膩的食品不僅僅是油炸類的食物，也包括一些膽固醇含量會比較高的食物，比如說動物內臟等。

3.脹氣食物

有一些食物吃了以後很可能會導致脹氣，會導致肚子不舒服，甚至影響睡眠，比如說豆類，洋蔥，大白菜等都是不適合在晚上的時候食用的。

4.甜品

甜品是很多人都喜歡吃的一種食物，但其實在晚上的時候是不能是甜品的，因爲甜品中的糖分很容易就會轉化成脂肪，導致肥胖。

晚上吃雞腿可以嗎，應該說在晚上的時候，適量的吃一些雞腿是沒有問題的，當然，對於雞腿的烹飪方式是有一定的要求的，另外有很多食物是不適合在晚上的時候食用的，比如說一些高脂肪的，或者是一些高糖分的食物等。