松子不能和什麼一起吃 - 關於松子的食譜

來源：飄香吧 7.57K

松子不能和什麼一起吃，關於松子的食譜。松子是一種食用價值很高的食物，富含油脂以及蛋白質，但是軋食用的時候也要注意一些禁忌，以免反生不良的反應，另外，松子不僅可以直接食用，關於松子的食譜也是很豐富的，與其他的食材搭配也能刺激你的味蕾。

一、松子不能和什麼一起吃

松子+羊肉：松子是堅果類食物，一般的食物都可以一同食用，但是單獨食用營養豐富的羊肉不能和松子一同食用，會引起腹脹、胸悶等不良反應。

二、松子的食譜推薦

松子又名海松子，富含脂肪、蛋白質、碳水化合物等大多數食物都要的營養成分。

1.松子玉米

做法

準備甜玉米粒400克，松子100克，胡蘿蔔一根，青豆粒100克，鹽油等適量，首先將胡蘿蔔洗淨切丁，青豆洗淨撥號備用，起鍋熱油，放入胡蘿蔔丁和青豆粒小火翻炒5分鐘，再加入準備好的玉米粒，翻炒至水分蒸發即可出鍋，再加入適量鹽調味，攪拌均勻，即可食用。

功效

經常食用，有養肝明目，健脾化痰的功效，適合口味偏甜的人和小孩食用。

2.松子魚米

做法

準備自己喜愛的魚半斤，松子100克，青椒、小米椒個50克，色拉油100克，鹽、胡椒粉、料酒。白糖、醋、姜、蒜等輔料適量，首先準備一些水澱粉薄勾芡用，再魚沒完全解凍時切成3分丁，然後用清水泡洗1小時，中間換3次水，第一次加少許白醋去味，然後瀝淨水，加鹽、料酒、胡椒粉適量，醃製10分鐘，再加入少許蛋清，拌勻，將小米椒切丁，蔥拍碎，在水澱粉中加入適量糖、雞粉調兌，起鍋熱油，加入蔥姜炒香，放入魚丁，炒熟盛出，再在鍋中加入少許油，放入小米椒、炒好的魚丁，翻炒均勻，關火後加入松子，翻炒均勻，即可食用。

功效

有補血護齒，活血化瘀，保護骨骼的功效。