怎麼吃蜂膠 - 吃蜂膠有沒有什麼要注意的

隨着保健食品的不斷髮展，蜂膠逐漸被大家熟知起來。很多人驅車去到村莊裏，爲了購買當地的天然的野蜂膠。蜂膠的營養價值很高，可以提高免疫力，還可以軟化血管。可是你知道怎麼吃蜂膠嗎？今天和小編一起來看一看怎麼吃蜂膠，吃蜂膠有什麼要注意的。

一、蜂膠

蜜蜂科昆蟲意大利蜂工蜂採集的植物樹脂與其上顎腺、蠟腺等分泌物混合形成的具有黏性的固體膠狀物。多爲夏、秋季自蜂箱中收集，除去雜質。

蜂膠是一種傳統的天然藥物，在歐洲的應用歷史已有2000多年。由於中華蜜蜂不產蜂膠，我國曆史文獻中對蜂膠的生產和應用記載不多。《神農本草經》中記載的“露蜂房”，其主要成分是蜂蠟、蜂膠(樹脂)和蜂房油3種，具有“主治驚疾、寒熱邪氣、癲疾、腸痔”的作用。

二、怎麼吃蜂膠

1.直接服用如果選擇直接服用，那麼在服用蜂膠之前先在嘴裏含着水，再將蜂膠直接滴入口中和口裏的水充分混合後嚥下，可以達到最佳的食用效果。

2.添加其他飲品服用如果想要體驗不同的口味，可以將蜂膠加在牛奶、咖啡、蜂蜜等飲品中一同服用，這樣不僅能夠體驗不同的口味，還避免出現蜂膠粘壁。服用藥酒的朋友也可將其滴入酒中服用，效果也很棒。

3.溼性蜂膠加主食，膠囊蜂膠溫水飲如果是溼性的蜂膠，可以滴在饅頭或者其他主食上一起吃。如果是膠囊的蜂膠，可以早晚各吃一粒或兩粒，用溫水服下。

三、蜂膠吃多少合適

每人每天服用提純蜂膠的量以1-2克爲宜。換算成黃酮含量的，以15 %的平均含量來計算，每人每天適宜攝入黃酮類化合物150-300毫克。

四、蜂膠吃多了會怎麼樣

1.鉛中毒

蜂膠主要取自於蜂箱的鐵紗蓋，而其原料卻是蜜蜂吸取各種植物的膠質，這類膠質受環境影響較大，空氣、土壤、水中都可能被重金屬鉛污染，因此，食用過多有可能引起鉛中毒。

2.降低消化功能

蜂膠中含有很多的抗菌成分，在食用之後能殺滅胃腸的菌類，因此，很多人透過吃蜂膠來清理腸胃菌羣，但這種蜂膠不能區分好壞，對腸道內的益生菌也有滅殺效果，若是吃太多就會降低人體的消化功能。

3.內分泌異常

蜂膠中含有很多黃酮、黃酮醇物質，在食用之後會促進自身體內的雌激素合成，一次性的吃太多會直接導致身體內分泌失調。

相信看過這篇文章你已經知道怎麼吃蜂膠了。 蜂膠能夠有效的預防心腦血管疾病。衆所周知，蜂膠還具有美容的功效，很多女生有每天喝一杯蜂蜜水的習慣，它可以排出體內毒素，減少色素的沉積。蜂膠有很多的功效，但是孕婦還是不要吃比較好。