養生壺食譜大全講解

近年來，越來越多人追求養生滋補，俗話說：凡膳皆藥，寓醫於食，四季養生，延年益壽。因爲養生壺日益受到推崇，是的藥療不如食療，不同分養生壺油不同的功效，如何分別製作？今天我們就來教大家做養生壺，希望能給大家有所幫助，遠離疾病從吃開始。

養生壺食譜大全講解

一、紅豆薏米水：祛溼健脾佳品

功效：主要功效是祛溼，能夠祛除體內的溼氣，非常適合夏季及體內溼氣較重的人食用。還能當飯吃，可以減肥哦。

做法：

1、將薏米仁與紅豆洗淨提前泡發(四小時以上)。

2、泡好的薏米和紅豆放入養生壺中，藥膳模式煮開。

3、等湯煮沸後，可加入些紅棗和龍眼肉，也可以加入些冰糖。

4、慢煮至紅豆微開花熟軟即可食用。

小貼士：薏仁紅豆水可祛溼、美白、健脾，還可以做成芡實薏仁茶，常見的薏仁茶含有：薏米仁、赤小豆、淡竹葉、芡實、馬齒莧、綠茶、槐米。

二、銀耳雪梨羹：降火美容還潤肺

功效：味道甜美，並且具有止咳潤肺、養胃生津的功效。患有支氣管炎、支氣管炎擴張、肺結核的病人在夏季容易犯病而發生咳嗽，可服用銀耳雪梨羹進行治療。

做法：

1、銀耳摘成小朵洗淨備用，雪梨清洗乾淨切成小塊。

2、銀耳先放入養生壺中煮湯模式煮開。

3、然後放入冰糖和切好的梨，花茶模式煮10分鐘即可。

小貼士：銀耳有“強精、補腎、潤肺、生津、止咳、清熱、養胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神”之功。雪梨的功效： 潤肺 化痰止咳、清熱生津、潤肺平喘。適用於咳嗽、慢性支氣管炎及腸燥便祕。 美容、解渴。所以冰糖銀耳雪梨不僅美味還有超營養功效哦!

三、水果茶：美味與顏值缺一不可

功效：忙綠的工作結束後、午後、飯後、休閒時光，不妨煮一壺清新的水果茶，坐下，感受生活的美好。各款果味的融合，無論視覺，味覺，都受到年輕一族的喜愛。比起貨架上的那些飲料，這樣的水果茶無疑來得更天然，更健康!

原材料：蘋果，梨，橙子，檸檬，菠蘿，冰糖。

做法：

1、將菠蘿、蘋果、梨和橙子切成塊，檸檬切三片。

2、把水果塊放進養生壺裏，花茶模式。

3、煮沸之後加入一些菊花或紅茶，花茶模式再煮10分鐘。

4、之後可加入少許蜂蜜或冰糖調味。

小貼士：水果茶比較隨意，可自己搭配喜歡的水果，味道顏色都會有所變化，一般蘋果、梨都是必備的，其他水果和茶的種類都可以自己選擇哦!

四、桂圓紅棗湯：超適合女人的美味湯

功效：紅棗維生素含量高，又能補氣養血，配合桂圓和紅糖是女人超好的滋補品。能暖宮，還可以緩解痛經。

做法：

1、將材料洗淨。

2、把紅棗、桂圓、枸杞子洗乾淨放入養生壺，加水煮沸。

小貼士：紅棗紅糖水能祛風寒、補氣益血，但經期中不要喝，以免血量過多，平時適量喝最好，喝多了也容易上火。

以上就是小編今天給大家準備的養生壺食譜講解，你學會了嗎？希望幫助到大家，所有人都可以吃吃吃，美美美，透過養生壺食譜大全講解所有人都能成爲自己最佳的、獨家的營養大師。在這炎熱的夏日給自己帶來一份清涼解暑。還在等什麼，趕緊行動吧！