產後吃紅糖有哪些好處 - 需要注意什麼問題呢

很多女孩子在出現月經紊亂、痛經等等表現時，第一時間就會想到爲自己泡一杯暖暖的紅糖水，既能調理血氣，又對痛經有很好的緩解功效，而女性在經歷完生產過後，身體一般都會比較虛弱，還需要一段時間排出體內惡露，那這個時候可以吃紅糖嗎？有哪些好處和注意事項呢？

一、產後吃紅糖有哪些好處

1、補充體能

產婦經歷長時間的分娩，體力和精神以及體能消耗很大。產後一週內可以喝一些紅糖水，可以幫助產婦補氣養血，幫助產後恢復。

2、有利於子宮收縮，排惡露。

坐月子的時候，適量喝一些紅糖水可以促進子宮收縮，恢復，加快排惡露的進程。切記產後喝紅糖水不要超過10天，否則容易引起貧血。除了促進子宮恢復，還可以增加乳汁分泌的神奇效果。

3、溫補作用好

產後的女人多有中氣不足、食慾不佳、營養不足的情形，可以適當喝一些紅糖水，有不錯的滋補虛弱、活血化瘀、潤腸通便的作用。

4、加速新陳代謝

黑糖有很好的排毒作用，可以將身體過多的黑色素從真皮中透出，透過淋巴細胞排除體外。

5、對抗氧化

黑糖含有的胡蘿蔔素、核磺酸、煙酸、氨基酸等營養成分，對於細胞氧化有很好的修復和預防作用。

二、產後喝紅糖的不良影響

1、引發糖尿病

產後適量飲用黑糖水是絕對有好處的，但是過量飲用可能引起體內糖分平衡，引起糖尿病或者體重超標。

2、消化功能不好的產婦儘量少喝

高齡產婦和消化功能不好的產婦要慎用紅糖水，尤其是陰虛內熱以及孕期有過妊娠糖尿病的產婦都要注意。

3、引起貧血

產後飲用紅糖水過多，或者時間過久，由於紅糖水的活血化瘀的作用，可能增加惡露血量，引起貧血。

三、產後吃紅糖的注意事項

1、因紅糖爲粗加工品，雜質多，細菌多，給產婦吃紅糖，應經煮沸、沉渣、去雜質後再飲用。有條件的也可一次多煮一些，過濾後冷藏，每次喝時倒1小杯，用開水沖服。

2、由於紅糖有活血化瘀的作用，所以產後10天內食用爲佳，這有利於血性惡露和漿性惡露的排出。若轉爲白惡露時，就不宜再用紅糖，或少用紅糖，以免延長血性惡露排出的時間。

3、紅糖性溫，夏天應少用，天冷應多用;產前經常吐酸水的應少用或不用，以免增加胃酸而傷胃。

由此我們可以看到，女性朋友們在產後吃紅糖對身體還是有很多好處的，既可以爲體內活血化瘀，利於惡露的排出，又能促進子宮收縮，有助於乳汁分泌，非常有利於產婦身體各項機能的快速恢復，因此，產後的媽媽們多喝些紅糖水是一個非常不錯的選擇。