女性在生理期可以喝茶嗎

說到喝茶想必不少朋友們都有這樣的習慣吧，茶葉的作用和功效有很多，不僅可以幫助我們提神醒腦，而且可以生津止渴，因此不少的人都很喜歡喝茶，那麼，女性在生理期可以喝茶嗎？不妨讓我們帶着疑問一起去了解一下其中的原因是什麼吧。

一、女性在生理期可以喝茶嗎

體質好的女性，平時又有喝茶的習慣，月經期適量喝茶是可以的，但是不能喝濃茶或者冰凍茶飲。而對於體質比較弱的女性，本身就貧血，月經的血量偏少或者出現痛經，經期喝茶會加重貧血的症狀，甚至引起痛經等不適。所以，女性要根據實際情況選擇是否在經期喝茶。

二、經期能喝什麼茶

1、玫瑰茶

喜歡喝花茶的女性朋友在月經期最好選擇玫瑰花茶。玫瑰花茶能理氣調經，緩解陣痛，排毒養顏，有效解除經期綜合症。經期常常被情緒低落、小腹疼痛等不適困擾着的女性朋友，不妨喝點味甘微苦、性溫具有理氣解鬱、活血散淤、調經止痛功效的玫瑰花茶。

2、紅茶

紅茶是暖性茶，有暖胃的作用，尤其適合經期女性飲用。

3、枸杞紅棗茶

枸杞紅棗茶適合經期補血養氣調理。紅棗美容養顏，益氣補血;枸杞被稱爲西夏奇果，有極其神奇的生命力。把紅棗撕開放進杯子(可以泡的更出味)，放進二十來粒枸杞。開水沖泡趁熱引用。

三、經期喝茶會帶來什麼影響

1、誘發貧血

茶葉中含有大量鞣酸成分，與食物中鐵質相遇後，進而生成沉澱物，嚴重影響身體對鐵質的補充，進而加重身體缺鐵情況，導致缺鐵性貧血出現。另外，月經期間尤其不宜喝綠茶，而且進食完畢後，最好不要馬上喝茶，以免妨礙鐵質吸收。

2、加重便祕

月經期間喝茶會加重便祕情況。由於經期女性體內黃體激素分泌量發生變化，所以很多女性在月經過程中會出現便祕。此時飲用綠茶，綠茶中的鞣酸會減慢腸道的蠕動速度，進而影響腸道排毒正常。

3、加重經期不適

經期喝茶會加重疼痛、經痛、腰痠背痛等衆多經期身體不適症狀。由於女性經期中的神經內分泌情況會受到影響，導致容易出現精神緊張、頭部疼痛、胸部脹痛等情況，而茶葉中所含的咖啡鹼、可可茶鹼等成分會刺激神經興奮，進而加重身體不適。

對於喜歡喝茶的女性朋友們來說，一定很想知道女性在生理期可以喝茶嗎，其實這個問題在以上的介紹中已經給出了十分明確的答案，建議體質不是太好，平常又沒有長期飲茶習慣的朋友們在經期最好不要喝茶，不然引發身體不適就不划算了。