好吃的堅果有哪些?

衆所周知，堅果營養物質豐富，多吃堅果可以增強體質。平時我們買堅果都是買哪個牌子的呢?據小編知道的有，三隻松鼠，每日堅果，恰恰等等。這些牌子的堅果都是質量挺好的，好吃，而且香脆。那麼好吃的堅果有哪些?下面小編就來介紹常吃的幾種堅果!

好吃的堅果有哪些

1.碧根果

碧根果是美國山核桃的果實，原產於美國和墨西哥北部，是世界十大堅果之一，又名薄殼山核桃、“長壽果”、“美國山核桃”、“長山核桃”。碧根果仁可生食或炒食，也可製作各種美味點心。有優異的食療保健營養價值，又方便易剝，受到人們的追捧喜愛。

2.山龍眼科

山龍眼科、澳洲堅果屬植物在世界上衆多的乾果之中，澳洲堅果的經濟價值最高，素來享有“乾果之王”的譽稱。澳洲堅果　果仁香酥滑嫩可口，有獨特的奶油香味，是世界上品質最佳的食用用果，有“乾果皇后”，“世界堅果之王”之美稱，風味和口感都遠比腰果好。

3.開心果

開心果，又名必思答，綠仁果等。開心果果仁含有維生素E等成分，有抗衰老的作用，能增強體質;由於開心果中含有豐富的油脂，因此有潤腸通便的作用，有助於機體排毒。

4.海松子

海松子又名紅松，果鬆、紅果鬆、朝鮮五葉鬆。生長於溼潤的緩山坡或排水良好的平坦地，多與闊葉樹成混交林。松子又名松子仁、海松子等，不僅是美味的食物，更是食療佳品，因而有“長壽果”之稱，備受歷代醫家、營養學者所推崇，這與其獨特保健功效和營養價值是密不可分的。

5.美國大杏仁

美國大杏仁又稱扁桃仁薔薇科扁桃屬，是一種十分重要的乾果油料。其世界年總產量在120萬噸左右，居世界四大幹果之首。扁桃仁有活血祛瘀、潤腸通便、止咳平喘的功效。

好吃的堅果有哪些?除了上面小編介紹的五種常吃的堅果，其實還有核桃、夏威夷、腰果等都是挺受歡迎的堅果，喜歡吃的朋友也可以嘗試一下喔!我們都知道每粒堅果就只有一粒種子，所以堅果在市場上價格也是偏貴的。當然咯，堅果裏是含有大量的油脂的，吃多了會上火喔!