上火應該吃什麼水果呢

人人都有一顆愛美之心，但人們大多數只會花大量的金錢選擇購買護膚品，其實不然，化妝品對人體也會造成不確定1的傷害，最天然的美容方法，而且最無害，且又最便宜的美容方法那就是吃!吃什麼呢?富含大量維生素的水果!水果廉價且天然，最好不過!

夏日炎熱，人也容易上火。上火應該吃什麼呢？隨着水果大量的上市，不同的水果都有着不同的功效，我們吃什麼水果能夠有效去火呢?下面一起來看看吧。

一、火可分實火和虛火

實火指陽熱亢盛實熱證。以肝膽、胃腸實火爲多見。症見高熱，頭痛，目赤，渴喜冷飲，煩躁，腹脹痛，大便祕結，小便黃，舌紅苔黃幹或起芒刺，脈數實，甚或吐血、鼻出血等。治療上宜採用苦寒制火、清熱解毒、瀉實敗火的原則和方法。

虛火多因內傷勞損所致，如久病精氣耗損、勞傷過度，可導致臟腑失調、虛弱而生內熱、內熱進而化虛火。根據病機不同，一般將虛火進一步分爲陰虛火旺和氣虛火旺兩種病狀。陰虛火旺都多表現爲全身潮熱、夜晚盜汗、形體消瘦、口燥咽乾、五心煩熱、躁動不安、舌紅無苔、脈搏細數。

二、能夠有效去火的水果

1、荸薺

味甘性寒，具有清肺胃之熱，化痰消積之功能，可明目退翳，治痔瘡，大便下血。預防流腦，高血壓，可輔助治療慢性咳嗽、吐濃痰。

2、蘋果

味甘性涼，具有生津除煩，開胃和脾，潤肺悅心，澀腸止瀉之功效。可降低膽固醇，防動脈硬化，具有抗癌作用。但心肌梗塞及糖尿病人不宜吃，因含猱酸多易引起便祕。

3、梨

味甘性涼，微酸，具有清熱生津、潤肺化痰功能，常用於熱病津傷，煩渴消渴，熱咳燥咳，氣喘失音，便祕等。但胃寒脾虛瀉泄者忌食。

4、橙子

味甘性平，具有舒肝，行氣止疼作用。主要用於行厥陰滯寒之氣，以及婦女乳汁排出不暢及乳房紅腫結硬疼疼等。

5、西瓜

味甘性寒，有清熱解暑，瀉火除煩，開胃、助消化、利尿功能，主要用於暑熱煩渴，小便不利。但心力衰竭和水腫病人不可以多食。

6、火龍果

火龍果具有清熱解毒、退腸火，通便的作用。吃火龍果還能促進眼睛保健、增加骨質密度、幫助細胞膜形成、預防貧血和抗神經炎、口角炎、降低膽固醇、美白麪板防黑斑。火龍果味道清甜，是夏天不可不吃的降火佳果。

7、草莓

草莓酸酸甜甜，十分好吃，還具有很好的降火功效。中醫認爲吃草莓可以去火、清暑、解熱、除煩，所以夏天容易上火，可以選擇吃草莓來降火。

8、葡萄

能滋養肝腎之陰分，止消渴，潤筋骨，利目視，而且降火的效果不錯，又能通腸胃，是暑熱季節非常有益的水果。

愛美之心人皆有之，美麗的人兒總會想方設法讓自己更加美麗，那屏幕前的你夠美嗎?所以說水果是最適合的一件最天然，最廉價的護膚美容品，上火應該吃什麼?最佳首選當然是水果咯!蘋果、梨、西瓜、柚子、葡萄、火龍果、甘蔗、柚子哪個是你的最愛呢?