哈密瓜性寒嗎 - 適宜多吃麼

到了夏天，是各種瓜果十分暢銷的時節，一般這個時候最爲暢銷的就是哈密瓜和西瓜了。街上的小攤總會有那種一個大罐子裏面十根左右的長條子穿着一個又一個哈密瓜，2塊錢一個，很是暢銷。很多人都喜歡吃哈密瓜，特別是夏天，哈密瓜有消暑，解渴的作用，並且功效顯著。與此同時也有很多人擔心哈密瓜會性寒，不敢吃太多，擔心吃多了會拉肚子，那麼哈密瓜到底是不是一種良性水果呢。哈密瓜性寒嗎適宜多吃麼

一、哈密瓜性寒嗎

哈密瓜性寒嗎？它性寒的。夏天經常會出現經常口乾舌燥的感覺，飲食不當容易便祕，天氣原因更容易煩躁，有上述情況的人適合吃哈密瓜，這些人都屬於體質偏熱的狀況，因爲哈密瓜屬於寒涼性水果正好可以很好的平衡。而且哈密瓜有能清肺潤肺的功效，像經常咳嗽的人可以適當食用一些，可以止咳通氣。

哈密瓜本身可以很好的預防一些疾病，能夠保持正常的心率和血壓，一定程度上預防冠心病。因爲哈密瓜裏面含有鉀，一定程度上可以預防肌肉痙攣，使人的身體從損傷中儘快的恢復過來。

二、哈密瓜適宜多吃嗎

哈密瓜適宜多吃嗎？不適宜多吃哦

1.哈密瓜性寒，所以體質偏陰，偏虛弱的人是極其不適合吃哈蜜瓜的。並且身體健康正常的人也不適合大量吃哈密瓜，因爲哈密瓜內含有很多的水分，吃太多哈密瓜會導致消化不良或者腹痛腹瀉，得不償失，所以還是適度食用最好。

2.因爲哈密瓜裏面所含的糖分較多，患有糖尿病的病人因該少吃。

所以我們平時可以適當的吃一點哈密瓜解解饞，不能貪吃。並且我們平時挑哈密瓜的時候也有很多的技巧，挑瓜的時候摸一摸，如果是那種軟軟的就屬於成熟發育的剛剛好的那種。如果太硬或太軟就是不熟或太老。所以包括挑選哈密瓜的時候也是有很多技巧的。盛夏時期，大家還是點到爲止，嚐嚐味道，切記不可以貪食喲。