吃青棗胃痛是怎麼回事

青棗是我們日常生活中在熟悉不過的一種水果，青棗吃起來清脆爽口，青棗的上市時間有限，很多愛吃青棗的人會特意凍上一些青棗，保證在一年四季都能吃上青棗，但是有些人吃青棗會胃痛，吃青棗胃痛是怎麼回事，跟着我繼續往下看詳細的介紹。

一、吃青棗胃痛

鮮棗：好吃但棗皮扎胃

棗有天然“維生素丸”之稱，專家提醒，鮮棗不宜吃太多，否則會傷腸胃。

這是因爲大棗的膳食纖維含量很高，一次大量攝入會刺激腸胃，造成胃腸不適。膳食纖維大部分存在於大棗的棗皮中，而大棗的棗皮薄而堅硬，邊緣很鋒利，如果胃黏膜剛好有炎症或者潰瘍，會加重疼痛和不適。

二、青棗的價值

1、增強免疫力

青棗這種美味的食物保健功效是非常不錯的，青棗中的糖分含量大，另外加上多種維生素，對人體具有較強的補養作用，我們大家在生活中適當的食用一些青棗，可以有效的增強抗病能力和身體的免疫力。

2、保護肝臟

另外，我們大家要知道，青棗這種美味的食物對於我們人體的肝臟健康也是很有益的，經常吃青棗的人可以減少肝臟方面的疾病。

3、鎮靜安神

其實青棗還具有非常不錯的鎮靜安神的功效，青棗中含有的黃酮類物質具有鎮靜和催眠的功效，適當的食用一些青棗還能幫助我們大家緩解壓力，有效的預防和緩解失眠的症狀。

4、抗過敏

當然，青棗還具有不錯的藥用作用，比如大家適當食用青棗，可以抑制抗體的產生，具有抗過敏的功效。

三、青棗的做法

1、青棗湯

準備材料：青棗、冰糖、雪耳

做法：將4、5顆青棗放在清水中煮軟，然後大家可以用勺子搗碎，然後加入適量冰糖，大概煮上10分鐘左右的時間就差不多了，這時候我們可以加上一些雪耳或者玫瑰等，美味的青棗湯就做好了。青棗湯有非常不錯的清熱潤肺，有降火的功效。

2、青棗粥

準備材料：青棗、粳米、山藥

做法：將山藥切成片狀，與青棗和粳米一起煮粥，大概二十分鐘左右的時間，美味的青棗粥就可以食用了，當然，我們大家適當的食用一些青棗粥，還可以起到非常好的補腎益氣，健脾養胃，增強抵抗力的保健功效。

看了上面文章的介紹，你會知道吃青棗胃痛的原因了吧，這是因爲青棗中含有的某些營養成分是對胃痛者非常不利的，所以如果平時胃部不好的人一定要多多注意保養，少吃棗，這樣，才能避免胃部再次犯病，因此大家在吃東西之前要多多查閱資料。