經期榴蓮能吃嗎？吃了會“血崩”？這誤會大了！
榴蓮；一種熱性的水果。很多的小夥伴對它是又愛又恨，喜歡的小夥伴對它愛的不行，不喜歡的小夥伴卻對它棄之如敝履，其實榴蓮的營養價值非常非常的高，她含有很高的糖分，裏面有豐富的澱粉、蛋白質、多種微量元素、脂肪、鈣，磷等一些微量元素。
經期榴蓮能吃嗎？吃了會“血崩”？這誤會大了！
核心提示：榴蓮雖然很臭，但是榴蓮的營養價值不可估量，它常常被用來當作病人、產後婦女補養身體的補品，榴蓮可以增強人體免疫力和提高人體細胞的抗氧化能力。女性在經期的免疫力和消化能力都下降了，所以經期的飲食變得分外重要，特別是那些難以消化的食物，那麼經期可以食用榴蓮嗎?有人說，經期吃榴蓮會造成雪崩的現象，然而專家表示，榴蓮是熱帶水果，不會影響經期，反而對來月經的朋友有很大的幫助。
榴蓮雖然很臭，但是榴蓮的營養價值不可估量，它常常被用來當作病人、產後婦女補養身體的補品，榴蓮可以增強人體免疫力和提高人體細胞的抗氧化能力。女性在經期的免疫力和消化能力都下降了，所以經期的飲食變得分外重要，特別是那些難以消化的食物，那麼經期可以食用榴蓮嗎?有人說，經期吃榴蓮會造成雪崩的現象，然而專家表示，榴蓮是熱帶水果，不會影響經期，反而對來月經的朋友有很大的幫助。
一、榴蓮能夠緩解經痛
因爲榴蓮是熱性水果，因此食用後可以起到活血散寒、緩解經痛的作用，特別適合體寒痛經怕冷的女性吃。而且榴蓮的熱性可以改善腹部寒涼的情況，促進體溫上升，對寒性體質的朋友非常有幫助。
專家提醒，榴蓮性熱而滯，不可一次吃得太多，否則身體容易燥熱，腸胃無法完全吸收太多的營養而引起“上火”。不過，體質偏寒性的人吃榴蓮，則可算是恰到好處，因爲榴蓮恰能壯陽助火。
在吃榴蓮的同時，不妨喝些淡鹽水，或吃些水分較多的水果來平衡，比如梨、西瓜等，藉此來消除榴蓮帶來的燥熱，榴蓮的最好搭檔是被稱爲“水果皇后”的山竹，它能夠降伏“水果之王”的火氣，調節身體。
榴蓮對經期的女性是很有幫助的，尤其是經常痛經的女性，好吃但不能貪吃，一天吃上100g就差不多了，多了也會對身體造成負面影響。
二、提醒
榴蓮一般人羣均可食尤其是病後及婦女產後可用之來補養身體，但是以下人羣小心食用爲妙：榴蓮性熱而滯，所以熱性體質的人或患喉痛咳嗽、感冒、氣管敏感及糖尿病的患者，都不適合多吃榴蓮，否則會引起病情惡化。糖尿病患者忌食，腎病和心臟病人慎食。
透過上面的材料，我們可以知道，作爲女性，在經期要多吃一些富含營養的食物，比如經期榴蓮，牛奶、豆漿、雞蛋、瘦肉等，也可以吃一些新鮮的瓜果蔬菜，比如蘋果、無花果、紅棗、桔子，香蕉等。但值得注意的是在來月經期間。切忌辛辣刺激和生冷的食物，不要飲酒，注意經期的衛生。
