孕中期吃桃有什麼好處嗎？

孕媽媽們應該都知道孕中期是很關鍵的時期，孕中期胎兒已經發育，孕媽媽們需要攝入更多的營養才能保重寶寶有足夠的營養來發育。所以這個時候吃什麼就顯得十分重要了，當然水果是一定要吃的，那說到水果， 孕媽處於孕中期的時候可以吃桃子嗎？

一、孕中期吃桃

孕婦是可以吃桃子的，但是，孕婦吃桃子不可多吃。桃子雖好，但是也要注意，桃子不能多吃，不能因爲桃子有這麼多好處，對孕婦和寶寶都有益就大吃特吃，不管不顧，其實，身體素質比較差，腸胃不好的人最好少吃桃子，否則會增加腸胃的負擔，使腸胃功能變得更差，另外，有的人吃桃子會過敏，這樣的人羣也要注意。

二、孕婦吃桃子的好處

1、防止貧血、預防便祕

桃的營養價值比較高，含鈣、磷、蛋白質、脂肪、糖、鐵等成分。含鐵量和果膠比較多，所以孕婦吃桃能防治貧血，也可以預防便祕。

2、治療肺病

桃子屬於溫性水果，營養成分比較豐富，對治療肺病有獨特功效，有低血糖、肺病、虛勞喘嗽的孕婦可以吃桃子作爲輔助食療之物。

3、補充維生素

桃子含有維生素B、C成分，孕婦吃桃子可以補充維生素，但不要吃多，最好去皮吃，以免桃上有防腐劑。

4、降低血壓

桃子還可以降低血壓，妊娠期合併高血壓，或者高血壓合併妊娠的準媽媽們都可以吃桃子，對降低血壓有一定的效果。

5、緩解孕期水腫

桃子中含有豐富的鉀，但是卻含有很少的鈉，這就能夠對水腫產生緩解的作用。很多孕婦到孕晚期都會發生下肢水腫，如果每天吃適量的桃子，就可以使這種情況得到緩解。

三、孕中期的注意事項

1、食注意

維持定期排便習慣，排便時不要用力過猛。多喝水、多吃纖維類食物。每天早晚做輕微的運動，如散步、體操等。忌食辛辣、燥烈的食物。

2、適量進行運動

可以做孕婦操，做操最好安排在早晨和傍晚，做操前一般不宜進食，最好是空腹進行。鍛鍊結束後30分鐘再吃東西。如果感到腹飢，可以在鍛鍊前1小時左右吃一些清淡的食物。做操時宜赤腳，衣服要寬大，也可播放一些輕鬆的音樂。

3、準時產檢

按時產前檢查，懷孕7個月之前，每個月查一次;7個月以後，2-3個星期查一次;臨近預產期，每週查一次，以瞭解胎位是否正常，是否出現妊娠併發症等，以便能早發現，早糾正，不至於發生意想不到的難產。

以上就是對孕中期吃桃子一些好處的介紹以及孕媽們孕中期需要注意的一些事項。除了吃一些水果蔬菜之外，孕媽媽們也要注意定期產檢，這個時候如果發現有什麼問題的話還可以即使糾正，對媽媽和寶寶都比較好。適量的運動也可以幫助寶媽們在生產時更加順利。