抗過敏食物有哪些 - 吃蕨菜會過敏嗎
說到蕨菜估計很多朋友們都會覺得特別熟悉，因爲蕨菜是我們日常生活中十分普遍也十分常見的一種野菜，蕨菜營養價值十分豐富，對我們的身體健康也特別有好處，因此受到不少人的喜愛和青睞，那麼，吃蕨菜會過敏嗎？抗過敏食物有哪些？我們去看看吧。
一、吃蕨菜會過敏嗎
吃蕨菜不會過敏，因爲蕨菜中含有非常豐富的維生素蛋白質糖以及鈣與鎂等營養元素，這些物質對於我們的身體健康是可以帶來很好的作用的，而且還可以有效地幫助我們降血壓緩解各種，頭暈失眠的症狀，正常情況下吃蕨菜是不會過敏的。
二、抗過敏食物有哪些
1、金針菇
經常食用金針菇有利於排除重金屬離子和代謝產生的毒素和廢物，能有效地增強機體活力。新加坡研究人員發現，金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、溼疹等過敏性病症，沒有患病的人也可以透過吃金針菇來調節免疫系統。
2、西芹
西芹也是種理想的抗過敏食材，因爲它能有效抑制能引起過敏的物質的分泌。同時，西芹還有利尿的作用，因此在食用時要根據自己的身體狀況決定用量，脾胃虛寒者不可天天吃。
3、蜂蜜
專家提出，每天喝一勺蜂蜜就可以遠離鼻炎、氣喘、瘙癢、咳嗽及乾眼等季節性過敏症狀。其原因有二：一是蜂蜜中含有微量的蜂毒。蜂毒在臨牀上常被用於支氣管哮喘等過敏性疾病的治療;二是蜂蜜裏面含有一定的花粉粒，經常喝會對花粉過敏產生一定的抵抗能力。
4、紅棗
日本學者研究發現，紅棗中含有大量抗過敏物質環磷酸腺苷，可阻止過敏反應的發生。凡有過敏症狀的患者，可以經常服用紅棗。服用方法爲：1.紅棗10枚，水煎服，每日3次。 2.生食紅棗，每次10克，每日3次。3.紅棗10枚，大麥100克，加水煎服，日服2-3次。以上均服至過敏症狀消失爲止。大棗水煎時掰開煎爲好，煎熬時不宜加糖。
5、西蘭花
作爲十字花科食材中的佼佼者，西蘭花可以防止鼻腔堵塞，另外，其豐富的維生素c也是緩解過敏症狀的能手。研究人員發現，每天攝取500毫克的維生素c，就可以有效抑制過敏症狀，而240克的生西蘭花中就含有80毫克的維生素c。
吃蕨菜會過敏嗎？相信在沒看完這篇文章以前，一定有不少愛吃蕨菜的朋友們都會有這樣的擔心和疑惑吧，但是在看完以上介紹以後，估計大家心裏應該都鬆了一口氣，原來吃蕨菜不會過敏呀，建議大家日常中可以多吃一些上面介紹的抗過敏食物哦。
