懷孕幾個月能吃保健品
大家都知道懷孕的媽媽們對孩子的健康那是無微不至，都想給肚子裏的寶寶最好的營養，不光要吃很多補品，還有些媽媽們喜歡購買保健品來給寶寶營養。雖然保健品這個東西對人的身體健康是很好的，也有助於吸收營養，但是孕婦懷孕幾個月能吃保健品呢?
懷孕幾個月能吃保健品
懷孕期間都是可以吃保健品的，之後隨着孕期增長，保健品也有所不同。孕前期3個月要吃葉酸，瑪特納也可以。但是葉酸必須吃，預防神經管畸形。補鈣的4-5個月可以吃，9個月停。補鐵的建議遵從醫囑。
1、懷孕早期保健品營養重點：葉酸
飲食建議此階段是胚胎神經管發育的階段，通常適量的葉酸對此發育有幫助，孕媽咪並不需要刻意爲胎兒增加過多的營養攝取量，一切以適量即可。
食物來源綠色蔬菜(花椰菜、菠菜與蘆筍等)、豆類食物、動物肝臟、瘦肉、魚、蛋。
2、懷孕中期保健品營養重點：鈣質與鐵質
飲食建議此階段爲胎兒快速發育的階段，媽媽此時應有爲胎兒補充豐富營養素的自覺，可以多加攝取蛋白質、維生素、牛奶與礦物質等營養。
食物來源
鈣質：食物來源有：奶製品、小魚乾及豆類製品(如豆漿)等。適量地攝取將有助於母體與胎兒鈣質的吸收。
鐵質：攝取適量的鐵質，可以改善孕婦貧血的問題。食物來源有：紅肉(牛肉、豬肉與羊肉)、菠菜及黑芝麻等。
此外，提醒你，攝取適量的維生素C可以有效地幫助人體吸收鐵質。
3、懷孕末期保健品營養重點：蛋白質、鈣質、維生素B羣、維生素C及DHA
飲食建議隨着肚皮的日益明顯隆起，代表着胎兒的發育也是相當快速，此階段更要適量地補充均衡的營養。懷孕後期的孕媽咪，水腫及便祕的情況會變得較爲常見，在飲食上建議減少鹽分的攝取，並且每日要攝取足夠的水果及水分。蛋白質：肉類、蛋及豆類製品。蛋白質是人體細胞組織生長與修補不可缺少的重要營養素。維生素B羣。
食物來源有：糙米、豬肉、肝、蛋黃、麥片及牛奶等。對於促進體內新陳代謝及消除疲勞都很有幫助。預防神經管缺陷，神經管缺陷是中國常見的新生兒先天畸形。如果女性在受孕前至少一個月，並且在孕期的頭3個月都堅持每天服用推薦劑量的葉酸，就能把寶寶出現神經管缺陷的風險降低50%～70%。
雖然保健品對胎兒有一定的好處，但是也要在合適的時間吃合適的量纔好，孕婦從孕早期到孕晚期孕婦對營養的需求是不一樣的，懷孕幾個月能吃保健品透過上面的認識和介紹，想必大家對這種孕婦應該吃什麼纔是最好的都有一定的瞭解了吧，希望大家能好好地利用這些資料，更好地照顧寶寶們。
