懷孕六個月吃什麼好 - 有哪些注意事項？

懷孕應該是一個女人一生最重要的時刻，也是對一個家庭來說十分重要的一件大事，十月懷胎，每一個月都需要孕婦十分注意小心，那麼對於孕婦不同的月份飲食是否有不同呢？答案是肯定的，胎兒在不同的月份，所需要的營養都是有所不同的，懷孕六個月是懷孕中期，也是很重要的時期，那麼小編就來說說懷孕六個月吃什麼好,有哪些注意事項。

一、懷孕六個月吃什麼好

1、魚肉不僅味道鮮美，而且含有豐富的無機鹽，如鈣、鐵、鋅等微量元素，其中尤以含碘和磷居多，所以備受人們喜愛。此外，魚肉還含有豐富的維生素，如維生素A, B族維生素、維生素C,維生素D等，其中維生素A可以保護視力，提高免疫力。

2、豆類食品對胎兒健腦十分有益，所以，孕媽媽應該多吃些豆類食品。大豆所含的營養素中蛋白質佔40%，不僅含量高，而且多爲適合人體智力活動需要的植物蛋白。因此，從蛋白質角度看，大豆是進階健腦食品。

3、孕媽媽食用南瓜花果不僅能夠促進胎兒的腦細胞發育，增強其活力，而且有助幹增強母體的造血功能，加速細胞的修復及克服腦疲勞，還能夠防治妊娠高血壓疾病、妊娠水腫、貧血、便祕等，更能促進血凝及預防產後出血。

二、懷孕六個月多的注意事項

1、避免飲用含咖啡因的飲料，臨睡前不要喝過多的水;養成有規律的睡眠習慣，睡前不要做劇烈運動;最好選擇左側臥位睡覺，供給胎兒較多的血液，寶寶在媽媽肚子裏就會更舒服，同時也會保證媽媽睡得舒服。

2、孕媽咪對腹痛一定要保持敏感的態度，左側臥位，能有效地減輕疼痛的感覺。同時避免走較遠的路，散步不忘“適度”。

3、多休息，最好每工作1小時放鬆5～10分鐘，將自己的活動量控制在體力能承受的極限之內，避免長時間站立和步行。還有，在重物面前千萬別逞能;長時間彎腰也是準媽媽忌諱的動作。

原來懷孕六個月多吃這些對臺胎兒好，吃魚原來可以補充好多維生素。還能提高免疫力，多吃豆類還能多胎兒的大腦好，此外吃南瓜對胎兒和孕婦都好，此外孕婦在懷孕六個月多的時候要有充足的睡眠，也要多注意休息，但是要在自己的控制範圍內。

孕期對於一個女人來說是一生中最重要的時刻，懷孕六個月是孕中期，更是重中之重，懷孕六個月吃什麼好,有哪些注意事項？上面內容已經敘述清楚，小編希望各位準媽媽看到這篇文章，對其有所幫助，可以讓自己及家人更好的爲我們準備恰當的食物，讓我們的寶寶健康成長。