喝什麼對腎好，關於腎，我們還有什麼需要知道的

提到腎。這個話題應該是關於男性朋友的，對於男性朋友來說，腎的強壯與否決定了他們身體是否健康。那麼平日裏大家對腎功能的保養又知道多少呢？是否知道有一些食物可以幫助我們日常起到補腎作用呢。那麼今天來爲大家說一下喝什麼對腎好？

一、喝什麼對腎好

1.枸杞菊花茶

枸杞子枸杞甘,平。歸肝、腎經。枸杞具有補肝腎、益精氣、長肌肉、改善面色、明目安神、祛風治虛、延年益壽、堅筋骨之功效;菊花的功效還能讓人頭腦清醒、雙目明亮,特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效。常常覺得眼睛乾澀的人,尤其是常使用電腦的人,不妨多喝些菊花茶;所以兩個一起喝效果加倍哦。

2.枸杞紅棗茶

枸杞可滋補肝腎、明目,潤肺止渴,進而使人面色紅潤,最適合用來消除疲勞。枸杞能預防動脈硬化及防止老化;還具有溫暖身體的作用。紅棗具有補中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液、悅顏色的功效。紅棗枸杞都有很好的護肝功效,熬夜族平時也可多多食用。

二、腎臟不好會引起高血壓嗎

腎臟不好時有誘發高血壓的可能。腎臟病與高血壓的關係很密切,當腎臟有病變損害時則可能出現高血壓的症狀,而高血壓不但可以引起心臟病,中風等,也常常引起腎臟病變。據研究,高血壓引起的腎臟損害可能性佔60%,腎臟病引起的高血壓佔40%。所以腎臟不好時有誘發高血壓的可能。

三、腎臟不好怎樣預防高血壓

1.控制鹽的攝入

當腎臟不好或有高血壓時都應該要控制食鹽的攝入量,每天食鹽的總量要控制在3克左右。

2.限制鉀的攝入

在腎臟不好誘發高血壓時,在飲食上一定要注意控制鉀的攝入;常見的含鉀高的有:冬菇、紫菜、馬鈴薯、黃豆芽、藕、菠菜、韭菜、芹菜、菜花、雞等。

3.控制脂肪攝入

腎臟不好誘發高血壓時還要注意脂肪的攝入,多吃蔬菜水果,少吃動物內臟等高脂肪的食物。

四、日常生活中如何保養腎

1.慎重用藥

日常有需要用藥都應該儘量選擇對腎臟損害小的藥物,儘量要在醫生的指導下用藥,切記記行亂服藥,應該說不管是什麼藥物都具有一定的毒副作用,因此如果可以不服藥的話,那麼就儘量不要服藥了。

2.注意腰部的保暖

腰部是最容易受寒的地方。中醫認爲風邪入體對身體的危害是最大的。而腎臟的部位就剛好在腰部,所以日常一定要注意腰部的保暖。避免腎臟受損和腎臟功能。

3.控制血壓

特別是老年人的腎動脈的內膜容易增厚,而血壓過高就會使得病變發展得更快一點。因此平時要注意按時服藥。平時還應該注意適當運動減重,這樣才更有利於身體健康。

喝什麼對腎好？上述爲大家介紹了兩款茶飲。回去之後可以嘗試着適量的飲用。對腎功能還是有一定益處的，那麼腎不好的表現有哪些？比如說？呼吸加快。或者早起之後腳後跟會有不舒服的症狀，以及看物品的時候有模糊的現象，這些都是是不好的表現，如果有的話一定要留心。