小滿季節吃啥好 - 喝個茶、吃個櫻桃

小滿是夏季初的一個節日，過了小滿，基本上預示着夏天的到來，我們的人體和飲食系統會有一定的調整，我們也要根據時節的到來去做出一定的外在調節。那麼，小滿季節吃啥好呢？該吃什麼纔是最好的呢？下面跟着小編的腳步一起來看一下吧！

小滿季節吃啥好

馬上二十四節氣小滿要來了，5月21日就是小滿節氣，把握每個節氣養生關鍵，小滿吃什麼好吃?小滿是什麼季節？

小滿宜吃三鮮，小滿時節可以多吃黃瓜、蒜薹、櫻桃，能夠健脾利溼，清心去暑氣，調和脾胃。小滿時節還可以多喝鯽魚湯，小滿季節溼氣中，鯽魚湯可以很好養胃祛脾溼氣。還有小滿拔火罐、鍼灸可以去除體內的寒氣，比其他季節拔火罐效果好一些。　　

小滿還可以多喝茶，例如荷葉竹葉茶，能夠清熱解暑、祛溼氣、清心。還可以喝金銀花菊花茶可以預防感冒，白茅根蘆根茶可以生津止渴，夏季水分丟失多，容易出現口乾出汗情況，白茅根蘆根茶主要作用於熱盛傷津所致的口乾口渴。　　

小滿的時候櫻桃熟了，櫻桃可以益脾養胃，祛風，櫻桃還有豐富的鐵元素和維生素C，還能有不錯的美容功效，豐富的維生素A還能護眼。櫻桃可以直接使用，也可以榨汁直接引用。蒜薹可以補充陽氣，夏天天熱，容易腹脹腹痛，這是胃寒的表現，蒜薹有了辣素和大蒜素可以殺菌消毒。黃瓜解暑氣，性涼寒，炎熱的夏季使用是最好的，黃瓜還含有能抑制脂肪吸收的元素，有一定瘦身功能。　　小滿是什麼季節　　

小滿是夏季，小滿的到來也是標誌這夏天溼熱正式開始了，要做好夏季養生。小滿開始夏季就溼熱了，養生可以多關注祛溼氣，解暑氣方面，飲食注意不要油膩，味重的。飲食方面，應多吃些清淡味苦的食物，如多喝綠豆湯，多吃苦瓜、苦菜等味苦的食物，以及具有清利溼熱作用的清淡素食。禁忌甘肥滋膩，生溼助溼的食物，如動物脂肪、海鮮、及油煎燻烤類食物。　　

好的，看完了以上小編的介紹，你是否對小滿季節吃啥好有了一定的瞭解呢？初夏人體處於換季的敏感期，肯定是不宜吃過於刺激的食物的，應季的食物非常多，我們可以選擇一些溫和的食物循序漸進，去慢慢調理我們的人體系統！