冬瓜生吃好嗎

冬瓜是一種非常美味的美食，它長得胖胖的，圓圓的，它的味道非常的清香，非常的甜美，是非常好吃的一種美食，冬瓜燉湯真的是非常的好吃，而且冬瓜的營養價值也是非常的高的，那麼多人問小編冬瓜生吃好嗎？小編就針對這個問題爲大家做出了資料整理。

一、冬瓜生吃好嗎

冬瓜是可以生吃的。不過，生吃常常不建議直接食用，而是用冬瓜榨汁後食用，口感也比較好。冬瓜汁中含豐富的丙醇二酸，這種特殊的物質可以使體內的糖類轉化成脂肪的機率減少，從而也就達到減少體內脂肪堆積的目的，對減肥有一定的療效，適合減肥的朋友來喝。而且可以很好地治療高血壓和動脈粥樣硬化。

二、生吃冬瓜的做法有

第一種：不帶皮的

把準備好的新鮮冬瓜去皮去瓤，切成小塊然後榨成汁，每天喝2-3次的樣子，每次喝一杯。

第二種：帶皮的

材料：

帶皮冬瓜300可、涼開水300ml、檸檬1個、2小匙糖漿或蜂蜜

做法：

首先用鹽把冬瓜皮搓洗乾淨，然後再用清水來沖洗一遍，再把冬瓜帶皮、瓤和籽一起切成小塊狀放入攪拌機，把檸檬汁擠進去，再倒入適量的水和糖漿到攪拌機裏進行壓榨。最後把冬瓜汁倒入碗裏飲用即可。

三、生吃冬瓜汁有什麼好處

1、利尿消腫

因爲冬瓜汁中含有豐富的維生素C，而且鉀的含量明顯高於鈉的含量，對於患有高血壓、腎臟病和浮腫病人的人來說，可以達到消腫而不傷正氣的作用。

2、減肥降脂

因爲冬瓜汁中有一種特殊的物質丙醇二酸，這種物質可以大大降低糖類轉化成脂肪的概率，而且冬瓜汁自身是不含脂肪的，相對的熱量也不高，對於想減肥的人來說這是最好不過的了。

3、清熱解暑

因爲冬瓜汁味甘而性寒，具有清熱解毒的作用，在夏天喝的話是再好不過的飲品了。

4、美容養顏

大家都知道維生素C能有效地抑制黑色素的生成，而冬瓜汁中就含有豐富的維生素C，對於想美白的人來說冬瓜汁就是一個不錯的選擇。

四、生吃冬瓜的禁忌

冬瓜性涼，如果體質差的人經常食用的話會拉肚子，從而使身體變虛。脾胃虛寒和腎虛的人需要吃一些溫補性的食物，而冬瓜性微寒，也不適合服用，否則會導致病情的加重。同樣，經期和痛經女性也不適合飲用生冬瓜汁。女性在經期期間適合食用一些溫熱的食物，如果吃了生冬瓜汁這樣寒性食物之後，會比較容易導致經血執行不暢，進而會使經血量過少甚至會有痛經情況的出現。

以上就是小編爲大家整理的關於冬瓜生吃好嗎這個問題的全部資料了。冬瓜是可以生吃的，但是冬瓜還是最好，熟吃比較好。而且在女性來經期的時候，一定不要生吃冬瓜，因爲冬瓜是屬於寒性的食物，對女性在經期是屬於不好的東西，所以一定不要在經期的時候生吃冬瓜。