常吃蛋糕的你知道淡奶油和奶油熱量嗎
蛋糕總是讓人愛不釋手，每每過生日的時候，蛋糕都是給人驚喜的一個環節。蛋糕受人喜愛不難猜測。但是其中的奶油就仁者見仁智者見智了，有的人認爲奶油熱量很高，選擇去吃淡奶油，有的人卻不以爲然。那麼淡奶油的熱量和奶油誰多呢？讓我們來看看吧！
淡奶油作爲一種動物油，其營養價值還是很高的，比如富含蛋白質，另外還有多種微量元素，加入淡奶油後，食物會變得更加香濃細膩，一般人羣都可以吃大奶油，不過那些肥胖的人要儘量少吃，吃多了會變得更胖，如果不知道淡奶油所含熱量是多少的話，下面就來詳細瞭解。
一、淡奶油熱量
首先回答吃淡奶油會胖嗎？
會胖，淡奶油它只是無糖的原味奶油。所以，無論是鮮奶油還是淡味奶油，它們都有高脂高熱的缺點，奶油的脂肪含量比牛奶增加了20～25倍，奶油具有很高的熱量和高脂肪。每百克奶油的熱量是879.00千卡，脂肪含量爲97.00克。因此，患有冠心病、高血壓、糖尿病，動脈硬化的人不要吃奶油，害怕吃胖的人也應該少吃或不吃爲佳。
淡奶油的熱量是多少吃？
二、淡奶油營養元素
營養素含量(每100克)
熱量(大卡)326.24
碳水化合物(克)2.00
脂肪(克)35.50
蛋白質(克)1.00
纖維素(克)0.00
評價：減肥時不宜多食
三、淡奶油和奶油的區別
是一樣的，淡奶油也叫稀奶油或者淡忌廉。但是淡奶油是牛奶上層脂肪製作的，而奶油也叫做稀奶油，它是在對全脂奶的分離中得到的。
1、淡奶油
含脂肪比鮮牛奶的脂肪多5倍，常用它加在咖啡、紅茶等飲料以及西餐紅菜湯裏，也用於製作巧克力糖、西式糕點及冰激凌等食品的製作。
2、奶油
它是在對全脂奶的分離中得到的。分離的過程中，牛奶中的脂肪因爲比重的不同，質量輕的脂肪球就會浮在上層，成爲奶油。奶油中的脂肪含量僅爲全脂牛奶的20%—30%。
其實我們生活中常見的那些垃圾食品，比如冰淇淋、巧克力、奶茶，它們都含有很高的熱量，如果是食用了這些食物，那你必須立即採取相應的運動措施取消掉熱量!
生活就是這麼的美中不足，也許你還在爲美味而四處奔走，但是美味本身卻對身體有害，這不是矛盾的嗎？奶油熱量就是奶油這個美味美中不足的地方。所以大家在吃奶油的時候一定要適量，不然發胖時就後悔不已了！小編精心給大家分享了這邊文章，希望能幫到你！
