感光食物少吃 - 否則再昂貴的美白精華都拯救不了你

回眸一笑百媚生，六宮粉黛無顏色，女人的亙古不變的定律是追求美的事物，一句老話講的好，一百遮百醜，一胖毀所有。美麗的女性自然人人都愛，追求美白可謂是有千百種方法，喝牛奶、牛奶浴、美白針、精華液等等，但是如果生活中不注意攝取這些事物，可謂是追求變白的道路上的一大阻礙，而這些事物在日常生活中十分常見，又是老百姓們生活飲食息息相關的，不注意攝取過多那是擦再多的防曬霜，都阻擋不了面板接受太陽的紫外線，那說了這麼多，倒是是什麼呢?小編帶你來看看

一、什麼是感光食物

感光食物是指身富含銅等金屬元素，可直接間接地增加面板裏的黑色素生成，這種食物吃多了，自然會令肌膚受到紫外線的侵害後就會出現變黑或者長斑的情況。

大家通常都知道的是，陽光中的紫外線會讓面板就會產出許多的氧化自由基，而自由基是也是破壞面板細胞組織的原因，加快黑色素生成的氧化反應，從而變得失去抵抗力，變黑或者長斑，這對愛美的女士就是噩夢，誰也不想變得那麼黑。常說“一白遮三醜”白，對於女人來說是多麼的重要。

如果這個時候你攝取了過多的感光食物，加之要出門辦事，此時感光食物的物質會經紫外線刺激到了後，面板就更加容易出現過敏、色素暗沉等現象，所以日常中要時刻注意不要吃過多的感光食物。

二、感光食物有哪些

(一)油炸食品

各種油炸食品是青年們的心頭所好!但是油炸食品確確實實是第一大感光食物，吃多了不僅容易胖而且其中的氧化物加速了肌膚的老化。算一筆經濟的賬，你覺得油炸食品比較便宜，但是吃一口的背後你需要都高昂的美白精華液才能挽救自己的臉，所以啊，少吃一些油炸食物，減少體內的黑色素，拒絕感光食物。

(二)揮發辛辣氣味的蔬菜

一般而言，具有揮發辛辣氣味和比較特殊氣味的蔬菜屬於感光食物。像韭菜、白蘿蔔、香菜、馬鈴薯等是使得面板易變黑和長斑。所以在日常生活中，這些蔬菜是十分常見的，不可過多攝取，並且這些蔬菜中富含了大量的生成黑色素的硌胺酸酶和多巴胺等物質。

(三)強酸性物質

人體是曾弱鹼性的，所以吃過量的酸性物質不利於人體內環境系統機理，從而促進面板黑色素的形成，像肉、酒、糖類等酸性食物就減少攝入量。

以上三種食物日常生活中很常見，也是家家餐桌上必備之品，但是攝入過多這種感光食物確實造成長斑和變黑的首要分子。所以仙女們到可以多吃一些防曬食物，像富含大量維C的水果、豆製品和堅果。小編了解到的感光食物的危害以及認識的感光食物的種類已經全部告訴大家了，如果大家還發現了生活中那些是感光食物，也都不要過分的吃哦。