菠蘿蜜幹怎麼做才能更健康？

菠蘿蜜想必大家都不是很不陌生，是熱帶的一種水果，也是是很多年輕人非常喜歡食用的東西。將菠蘿蜜加工成菠蘿蜜幹，可以將水果變成一種好吃又新奇的小零食，不僅儲存了水果本身的營養價值，而且攜帶方便易於儲存，那菠蘿蜜幹怎麼做呢？

那菠蘿蜜幹怎麼做才能更健康

一、菠蘿蜜幹健康的做法

1、先準備好菠蘿蜜，把菠蘿蜜切開，然後取出菠蘿蜜的果肉。

2、再把菠蘿蜜果肉中的核去掉，然後把菠蘿蜜果肉切成條狀或者你喜歡的形狀。

3、把切好的菠蘿蜜放進烤箱裏或者微波爐，用小火把菠蘿蜜裏面的水分慢慢的烤乾。大家要記住哦，在烤菠蘿蜜的過程中，要去翻面哦。就這樣直到把菠蘿蜜裏面的水分都烤乾。菠蘿蜜即可就演變成菠蘿蜜幹啦。可以食用啦。

4、如果大家家中沒烤箱或者是微波爐的話，又很想吃自己親手做的菠蘿蜜幹，那也沒關係。我們可以採用一種最直接的方法。就是把菠蘿蜜切塊，放在太陽下或者是陰涼通風的地方曬乾晾乾，等菠蘿蜜的水分完全沒有時，我們就可以享有我們自己親手做的菠蘿蜜幹啦。

二、菠蘿蜜乾的營養價值

1、菠蘿蜜幹中含有的營養成分非常多，它含有蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素C、維生素A、維生素E、核黃素、膳食纖維、和鉀、銅、鈉等人體必需的微量元素。

2、菠蘿蜜幹還具有健體，延年益壽的作用。

3、菠蘿蜜乾性幹香，它還可以止渴解煩，當我們出現這種狀況的時候，又適逢是吃菠蘿蜜時節的時候，可以買一些菠蘿蜜幹來吃，這樣可以有效緩解我們的病症。或者自己曬一些菠蘿蜜幹儲存起來備用。

4、菠蘿蜜幹還可以有減肥的療效。所以說有些愛美的姑娘會比較喜歡吃菠蘿蜜幹。

三、菠蘿蜜乾的功效

1、食用菠蘿蜜幹，可以改善我們局部的血液、體液循環。可以對由腦血栓及其它血栓所引起的疾病有一定的輔助治療作用。

2、食用菠蘿蜜幹，還可以使炎症或者是水腫消退。

3、可以益氣通乳。產後的媽媽如果奶乳量少的話或者是乳汁不通的話，可以食用適量的菠蘿蜜幹，這樣可以有效讓乳汁量增多。

4、菠蘿蜜幹，它有止渴解煩的功效。當我們出現這種狀況的時候，又適逢是吃菠蘿蜜時節的時候，可以買一些菠蘿蜜幹來吃，這樣可以有效緩解我們的病症。

5、菠蘿蜜幹含有蛋白質、碳水化合物、糖分、維生素C、氨基酸、鈣鐵鉀等營養元素，而且還含有一定量的植物脂肪和對我們人體有用的各種礦物質。所以說它還具有健體、延年益壽的功效。

6、菠蘿蜜幹還具有減肥的功效。所以說有些愛美的姑娘會比較喜歡吃菠蘿蜜幹。

到底菠蘿蜜幹怎麼做才能更健康，看完這篇文章，想必大家心裏已經有了答案。現在市場上的菠蘿蜜乾的質量良莠不齊，如果想吃到更加營養更加健康的菠蘿蜜幹，推薦大家應該自己在家做哦，採用最好的原材料，將水果的營養髮揮出最大效果。