新鮮蘋果汁也可以有不同的做法

蘋果是我們日常生活中經常可以見到的一種水果，它有着非常香甜可口的味道，有着豐富的營養，而且還對女性朋友具有美容養顏的功效呢，平時大家使用蘋果一般都是直接吃或者做甜品，但也可以做成蘋果汁喝，接下來我們一起看看新鮮蘋果汁有什麼花樣呢？

新鮮蘋果汁

一、蘆薈蘋果汁

原料:蘋果1個(約200克)，蘆薈50克。

調料:水500毫升，冰塊適量。

做法:

1.蘋果1個用清水洗淨，去掉蘋果皮，去掉蘋果核，再切成小塊。

2.蘆薈洗淨，削皮外皮厚放入沸水中焯燙一下撈出，再切成丁。

3.將蘋果塊、蘆薈定放入榨汁機中，再倒水打成果汁。

4.將果汁倒入杯中，加入少量冰塊就可以享用啦。

二、草莓搭檔新鮮蘋果汁

原料:蘋果200克，草莓100克。

調料:鹽少許，糖漿2大匙，水100毫升，冰塊適量。

做法:

1.將蘋果用清水洗淨，去掉蘋果皮和蘋果核，再切成小塊。草莓去蒂，加少量清水和鹽，浸泡10分鐘後取出，再洗淨。

2.把蘋果塊和草莓一起放入榨汁機中，再倒入適量水，打成果汁。

3.將果汁倒入杯子裏，加少許糖漿和冰塊攪拌均勻。

三、養氣蘋果汁

原料:蘋果1個，櫻桃30克，檸檬1/2個。

調料:蜂蜜1大匙。

做法:

1.蘋果1個用清水洗淨，去掉蘋果皮，去掉蘋果核，再切成小塊。

2.將櫻桃去蒂，洗淨，除去果核;檸檬去皮及核，取出檸檬果肉。

3.將蘋果塊、櫻桃果肉、檸檬果肉放入榨汁機中，打出果汁。

4.將打好的果汁放入杯中，加入少許蜂蜜攪拌均勻即可。

四、蘋果汁的功效與作用

改善身體機能，補充營養，減少心臟病和動脈硬化的機率。清潔消化道，促進食物消化。預防心臟病。蘋果汁是一種強大的清潔劑，對身體健康很重要。

降低患哮喘病機率，降低吸菸者肺部疾病發病率。荷蘭的Groningen大學的研究人員完成的一項研究發現，吸菸者適度吃水果和蔬菜(尤其是蘋果)，可以降低其肺部疾病的發病率。。肺部疾病是一種吸菸者常見疾病，吃水果使其風險幾乎降低了50%!

減輕關節炎、風溼症狀。對年紀大的人，可以先從喝蘋果汁開始，尤其是患關節炎、風溼患者。這是因爲蘋果裏有大量的鉀。另外還具有清潔肝、腎和補鋅的作用。還是低熱量飲品，時間長了，它還可以減少肝臟或腎臟疾病。

多吃鋅元素含量高的蘋果，可以治療前列腺炎，人們稱之爲"蘋果療法"。

新鮮蘋果汁也可以喝出很多花樣，蘋果汁含有了我們身體所需要的很多種有益元素，可以起到增加腸胃蠕動的功效。適量喝一些蘋果汁，可以幫助我們在補充營養的基礎上改善一些身體機能，減少動脈硬化以及心臟病的發病率，還可以清潔消化道系統呢。