怎麼做玉米吃美味營養健康呢

今天給大家介紹的內容主題估計大家都是知道的，就是玉米了，玉米有多麼美味，估計喜歡吃粗糧的大家都能夠體會到了，我們通常情況下爲了品嚐到玉米的軟糯天香，都是直接煮熟了吃，其實玉米還有好多的好吃的做法呢，我們一起來看看吧。

一、怎麼做玉米吃

步驟：

1.胡蘿蔔去皮洗淨切成小丁。

2.萵筍去皮洗淨切成小丁，蒜去皮切碎備用。

3.煮鍋燒開一鍋水，放入玉米粒焯熟撈出備用。

4.把胡蘿蔔丁和萵筍丁分別焯水。

5.炒鍋上火，放入食用油燒熱爆香蒜末。

6.放入玉米粒、胡蘿蔔丁和萵筍丁翻炒。

7.調入鹽、雞精翻炒均勻即可關火食用。

二、煮玉米的做法

現在的玉米分了好多種，科技發達了，有許多轉基因玉米問世，五彩斑斕的玉米粒。讓人數不勝數。但是主要還是分爲，甜玉米，糯玉米，花玉米等等等……

有一種玉米叫做奶香烤玉米，一起來看看做法吧！

將玉米去皮，放入鍋中，加入清水沒過玉米。煮玉米時是需要小蘇打的!相信很多人不知道吧?趕快記下來!吃粗糧是我們獲取營養物質的主要途徑。小蘇打這是就起了作用了，小蘇打能夠讓玉米里的礦物質翻倍的釋放哦。同時，小蘇打有保留維生素的奇效。

下面給大家說一下步驟：1.玉米洗乾淨哦!然後分成一小段一小段的放進鍋裏，要加入適量水，別忘了開火。2.別忘了再往煮玉米里加少量的小蘇打。但是加入的量不要多，一點點就可以。3.水開後再繼續煮9分鐘後關火，然後稍微悶一會，再撈出。

然後再給大家介紹一下玉米的好處

首要就是營養有人說吃玉米有減肥的效果，是不準確的，玉米當中卻是不含有脂肪，和多餘的能量，能夠使人體產生吃得好飽的感覺，有一種吃不下東西的感覺。玉米當中含豐富的還有許多，，也能夠滿足人體的需求，同時，玉米的粗纖維可以讓人體有飽飽的感覺，所以吃下去後就不會再想吃其他的食慾了，於是就避免了多餘的能量和脂肪的堆積。達到了間接減肥的功效!還有就是，一個人一天最好不要吃太多，雖說是本來玉米有助於胃消化，但是，也不要一味地瘋狂的吃哦!

怎麼做玉米吃，文章裏第一部分給那些想品嚐一下玉米的其他味道的朋友介紹了玉米的其他的好吃的做法了，這麼簡單的做法不知道大家是不是學會了呢，在第二部分還給大家介紹了煮玉米的最先進最美味最營養最健康的吃法，大家可以看。