營養健康養腎三黑米糊怎麼做美味好吃
來源:飄香吧 1.75W
準備時間:2小時 烹飪時間:30分鐘養腎三黑米糊用到了各種各樣的有營養的食材,黑豆還有黑米具有粗糙的口感,讓人感覺十分美味而且將健康吃在嘴中,營養的口感真的是叫人難以抵抗呢,還有薏米以及百合具有美容養顏的作用,還在等什麼呢,快來嚐嚐美味的養腎三黑米糊吧!
主料
黑豆 :10黑米 :25
黑芝麻 :10
薏米 :35
大米 :25
百合 :5片
核桃 :1個
輔料
水 :1500ml具體步驟
1.用料:黑豆10克,黑米25克,黑芝麻10克,百合5片,薏米35克,核桃1個,大米25克,水1500毫升
2.將所有材料洗淨控水,
3.倒入碗中,加水浸泡至漲發。
4.將濾布套在濾網架上,裝入豆腐機打漿桶。
5.倒入所有材料,
6.加入清水。
7.蓋好蓋子,
8.放入機座,卡好。
9.啓動豆漿功能。
10.打漿結束,取下打漿桶
11.揭蓋,
12.取走濾網架,使渣漿混合,
13.倒出
各材料比例可以根據自己喜好任意調整。用水量可以根據自己喜好的濃稠度酌情調整。飲用時可以根據自己口味,加紅糖調味。