吃香蕉好嗎 - 聽聽專家怎麼說

來源：飄香吧 2.14W

香蕉，作爲一種最爲常見的水果，其受人喜愛不說，更是因爲它的營養價值極高，我們所能知道的功效就是它能夠滋潤腸道，能夠有效的治療便祕等症狀。那麼香蕉的功效還有什麼呢？難道就只有單單的治療便祕嗎？吃香蕉好嗎？我們聽聽專家怎麼說呢。

吃香蕉好嗎，聽聽專家怎麼說

答案是肯定的，但是一次別吃太多了。

從營養角度看，香蕉是澱粉質豐富的水果，而從中醫學角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛者應避免食用。香蕉,有胃潰瘍的人不能吃多。香蕉的鈉含量很高，鈉在體內的滯留會造成水腫，如果胃、腎不好，不能多吃。吃多了小心發胖，香蕉是吃不飽肚的。另外不應該空腹吃，空腹大量食用香蕉後，會與胃鹽酸鹽結合成一種不利於消化的物質；香蕉中的鉀、鎂含量較高，空腹吃香蕉，使血中鎂量升高而對心血管產生抑制作用。畏寒體弱和胃虛的人不適宜於吃香蕉。

因爲香蕉在胃腸中消化得很慢，對膽囊不好。還有，香蕉吃多了要上廁所滴。香蕉性多偏寒，根據“熱者寒之”的原理，它最適合燥熱人士如者等食用。不過，正因爲香蕉性寒，體質偏虛寒者，最好不要吃香蕉。例如胃寒()、虛寒(泄瀉、易暈)、者，也少吃爲妙。除非蕉肉經過蒸煮，寒性減退後纔可進食。至於本不應吃香蕉，但將香蕉蒸熟再吃，則可接受。中醫師說：“香蕉分寒和溫性兩種，要選吃香蕉，必須曉得自己是屬於什麼體質的，體質偏寒的，就應選吃溫性的香蕉，例如印度的小香蕉。

菲律賓的香蕉性質則較寒，胃寒、胃痛腹涼的人應避免吃這類香蕉。”他說：“患高血壓者可吃香蕉，具有降血壓的效用。香蕉中，印度的小香蕉的糖份最高，患糖尿病者避免吃。(goreng pisang)所用的香蕉的糖份最低。”《古書》記載說：“香蕉生食破血、合金瘡、解毒酒、乾者熱、煩渴。”也記載說：“香蕉可除小兒客熱、解丹石毒。”因此，凡是發燒、便祕、高血壓、牙痛、痔瘡出血等，都可吃香蕉，改善病況。香蕉雖營養豐富，患有、和腎功能欠佳者，都不能吃香蕉。這是因爲香蕉中含鈉較多，而腎炎患者、必須吃低鹽或無鹽的食物。如果腎病患者經常吃香蕉，等於攝入過量的鈉鹽，從而使血中的鈉鹽明顯增加，致使腎臟負擔加重。