女性喝什麼好 - 想要面板好應該食用什麼

女性，因其生活中的操勞，所以面板方面，若是不注意保養的話，便很容易長一些色斑之類的，會影響到美觀。那麼女性應該在日常生活中，喝一些怎樣滋補的湯汁，可以讓面板更加的光滑呢？以下小編就有整理到，對些比較感興趣的人們，一起來了解一下吧！

一、女性喝什麼好

1.枸杞酒釀蛋

很多人喜歡吃酒釀雞蛋，但這裏推薦的枸杞酒釀蛋用的是鵪鶉蛋。這是因爲鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質、B族維生素和維生素A、維生素E等，與酒釀一起煮，還會產生有利於女人面板的酶類與活性物質。每天一碗，讓您的面板細嫩有光澤。枸杞子則是滋補肝腎的佳品，也是美容藥膳中常用的原料之一，維生素A的含量特別豐富。這些食物加在一起後，更能促進營養成分的吸收，女人食用後臉色更加滋潤動人。

2.補血養顏

木瓜是盡人皆知的美白食品，它的維生素A含量極其豐富。中醫認爲，木瓜味甘、平，能消食健胃、美膚養顏、滋補催乳，對消化不良或便祕的人也具有很好的 食療作用。美容食療時，木瓜可配牛奶食用，也可以用來製作菜餚或粥食。紅棗是調節內分泌、補血養顏的傳統食品，如果紅棗配上蓮子食用，又增加了調經益氣、 滋補身體的作用。

3.花生芝麻糊

花生與黑芝麻是30歲女人抗衰老的首選食品，這主要歸功於它們富含維生素E，同時還有防止色素沉着於面板的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有強 力抗衰老物質芝麻酚，是預防女人衰老的重要滋補食品，其中的B族維生素含量也十分豐富，可以促進人體的新陳代謝，還有利於激素和懷孕激素的合成。

二、女性要想面板好的水果

1.經常服用柚子，能夠令我們的面板變得更加的豐滿和平滑，具有很好的護膚作用，大家在生活當中每天吃一個柚子，還能保護我們的心臟，柚子具有清燥熱的功效，不僅能清肺還能清 腸胃。平時喜愛辛辣油膩重口味食品的人多吃柚子可以改善肺胃積熱，改善口臭，大便燥結等。

2.柚子中含有高血壓患者必須的天然微量元素鉀，不含鈉，是患有心腦血管病及腎臟病患者最佳的食療水果，並且柚子中有大量的維生素C，能降低血液中的膽固醇，新鮮的柚子肉中含有作用類似於胰島素的成分，能降低血糖，也是老年朋友的食療效益最佳的水果。

3.柚子與蜂蜜搭配能養顏美容、潤喉止咳、潤腸通便、促進消化，還可以減少血栓的形成。但是需要注意高血壓患者不宜吃柚子，特別是葡萄柚。因爲它能與高血壓病人日常服用的藥物發生相互作用，增加該藥物的血藥濃度，使血壓明顯大幅下降，對身體健康造成威脅。

女性喝什麼好？以上已經爲大家所介紹到了，在平時的日常生活中，可以嘗試着自己在家裏面做一些這種食材的湯汁，對身體是可以起到滋補性的作用的。但是需要注意的是，一次性，不可以食用的過多了。對面板比較好的水果，柚子，也可以常吃哦！