獼猴桃怎樣吃才最好 - 吃不對就會腹痛腹瀉

生活當中，大家經常吃獼猴桃。但是很少有人知道獼猴桃怎樣吃，大部分人都是買來直接就生吃食用了，也有人榨汁作爲飲品，但是其實獼猴桃如果吃不對，可能會腹痛腹瀉，甚至引起一些不好的現象。如果你平時很喜歡吃獼猴桃，趕緊來了解下吧。

獼猴桃怎樣吃才最好，吃不對就會腹痛腹瀉

獼猴桃被稱爲水果之王就是因爲它的營養價值極其豐富，但千萬別以爲營養豐富的獼猴桃就可以隨便吃，一定要掌握獼猴桃怎樣吃才科學合理。

1、獼猴桃不宜與牛奶同食

獼猴桃是一種營養價值極高的水果，素有“果中之王”的美譽。

它含有亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等10多種氨基酸，以及豐富的礦物質，包括豐富的鈣、磷、鐵，還含有胡蘿蔔素和多種維生素，對保持人體健康具有重要的作用。

獼猴桃不要與牛奶同食。因爲維生素C易與奶製品中的蛋白質凝結成塊，不但影響消化吸收，還會使人出現腹脹、腹痛、腹瀉。

所以食用富維生素C的獼猴桃後，一定不要馬上喝牛奶或吃其他乳製品。

2、獼猴桃不宜多食

獼猴桃性寒，不宜多食,脾胃虛寒者應慎食，大便腹瀉者不宜食用。先兆性流產、月經過多和尿頻者忌食。

由於獼猴桃中維生素C含量頗高，易與奶製品中的蛋白質凝結成塊，不但影響消化吸收，還會使人出現腹脹、腹痛、腹瀉。

故食用獼猴桃後一定不要馬上喝牛奶或吃其他乳製品。

3、獼猴桃不宜空腹吃

喜愛吃獼猴桃的人，每日吃1—2個既能滿足人體需要，其營養成分又能被人體充分吸收;食用時間以飯前飯後1—3個小時較爲合適，不宜空腹吃。

4、兒童吃獼猴桃易過敏

科學調查研究顯示，兒童食用獼猴桃過多會引起嚴重的過敏反應，甚至導致虛脫。這項研究顯示，5歲以下的兒童最容易產生獼猴桃過敏反應。

在300名接受調查者中有80名兒童，其中2/3的兒童在第一次吃獼猴桃的時候會有不良反應。

其中有兩個4個月大的嬰兒和1個1歲大的小寶寶反應過於強烈，不得不入院治療。

兒童對獼猴桃的不良反應包括口喉瘙癢、舌頭膨脹。

接受調查者中有41人，其中40%低於5歲的兒童在食用獼猴桃後產生了呼吸困難和虛脫的嚴重症狀。但沒有因食用獼猴桃導致的死亡病例報告。

上面就是詳細的給大家介紹的獼猴桃怎樣吃以及相關的禁忌。相信大家這回都清楚吃獼猴桃需要注意些什麼了，獼猴桃功效千萬要避開上面這些情況哦。獼猴桃作用和功效很多，很多人只知道它的好處，但是要掌握正確的食用方法，切記貪嘴哦。