空腹吃李子會怎樣 - 哪些水果不適合空腹吃呢

提起李子，相信很多人腦海裏第一個反應出來的字就是“酸”，的確，與其他水果相比，李子具有一種獨特的酸味，尤其是李子的皮，一口吃下去，有一種牙都要被酸掉了的感覺，但是，李子除了酸還有另外香甜的感覺，因此常常讓人慾罷不能，既然李子很酸，那它可以空腹吃嗎？哪些水果不適合空腹吃？

一、空腹吃李子會怎樣

空腹不宜吃李子。一般來說空腹不建議吃冰冷的水果，還有酸性的，橘子、香蕉、柿子、梨、李子、菠蘿那些都是不可以的。吃這些水果以前都先建議先適當的吃點別的食物。水果一般建議選擇吃飯以後一小時以後再去吃會比較適合一點。過量空腹食用李子會引起胃痛，潰瘍病及急、慢性胃腸炎。李子含有大量的果酸，空腹吃會很傷脾胃。

二、不適合吃李子的人羣：

1、胃病患者。李子含高量的果酸，多食傷脾胃，過量食用易引起胃痛，潰瘍病及急、慢性胃腸炎患者忌服。

2、小兒。多食易生痰溼、傷脾胃，又損齒。故脾虛痰溼及小兒不宜多吃。

三、李子的適宜人羣：

1、一般人羣均能食用。

2、發熱、口渴、虛癆骨蒸、肝病腹水者，教師、演員音啞或失音者，慢性肝炎、肝硬化者尤益食用。

四、空腹吃水果的危害

1、空腹吃水果容易出現某些不良的生理狀況：飯後吃水果，食物中的纖維、脂肪、蛋白質等成分會減慢水果糜進入小腸，減慢其中醣類吸收的速度，反而有利於血糖控制，這個現象對於糖尿病或胰島素抗性的病人，真是一件好事。即使對正常人，這些食物成分也能夠讓食物醣類慢慢消化、吸收，會讓血糖比較穩定。糖尿病人空腹吃水果，讓水果的醣類吸收太快，血糖容易飆升，反而不利於血糖控制。

2、胃食道逆流、胃酸過多、消化性潰瘍的病人，甚至正常人，假如飯前或空腹吃水果，容易讓胃部不舒服，就應該避免飯前或空腹吃水果。讓水果和其他食物同時留在胃裏，對健康反而有利。

所以糖尿病人、胃食道逆流、胃酸過多、消化性潰瘍的病人，飯前、餐中、或者飯後吃水果都可以，但是要儘量避免空腹吃水果。

五、哪些水果不能空腹吃

1、香蕉：含有大量的鎂元素,如果空腹時吃大量香蕉,會使血液中含鎂量驟然升高,造成體內血液中鎂、鈣比例失調,對心血管產生抑制作用,有損身體健康.

2、橘子：含有大量糖分和有機酸,空腹時吃橘子,會刺激胃黏膜,使脾胃滿悶、嗝酸.

3、山楂：味酸,能行氣消食,空腹食用,不僅耗氣,而且會增加飢餓感,並加重胃痛.

4、柿子：含有果膠、柿膠酚等物質,具有很強的收斂作用.空腹時吃柿子,容易與胃酸結合凝成難以溶解的硬塊,引起“胃柿結石症”.

5、荔枝、甘蔗：如空腹時吃過量,會因體內突然滲入過高糖分而發生“高滲性昏迷”。

驚歎啊！原來空腹吃李子有這麼多的壞處，怪不得老人們都不讓大家空腹吃李子，原因還是很中肯的！所以在日常生活中，大家一定要注意以上的禁忌，不要把這些當作兒戲，不然等到出事的時候後悔不已就不好了。最後，希望大家能夠把這件事也告訴身邊的朋友哦！