滋陰補脾的食物有哪些

大家都知道對於經常長久咳嗽的人來說，他們經常咳嗽其實是脾虛的原因，咳嗽長了生成痰，想要治療咳嗽這個問題實際上也就是要滋陰補脾。對於滋陰補脾的食物有哪些?大家又知道多少呢?很多人對這方面的問題都是百思不得其解，現在，我來爲大家講解講解吧!

一、滋陰補脾的食物有哪些

平時可以用白朮，茯苓各10-20克，山藥煮水或煮粥喝，或者用山藥燉排骨或雞都不錯，這個生病的時候都可以吃的，以下結合性平食物表做了個綜合食物表。

五穀雜糧

1、粳米：

又名大米。味甘，性平，有健脾和胃，壯氣力，強肌肉之功。用於脾虛煩悶，泄瀉，消瘦，下痢。

2、玉米：

又名包穀。味甘，性平。有補中健脾，除溼利尿之功。可用於泄瀉，痢疾等病。

3、粟米：

又名小米。味甘鹹，性微寒。有補中益氣，健脾益腎之功。用於脾腎不足所致的納食少，煩渴，反胃嘔吐及病後體弱等。

4、高粱：

味甘，性平。有健脾益中，滲溼止痢之功。用於小兒消化不良，溼熱吐瀉下痢等。

5、糯米：

又名江米。味甘，性溫。有暖脾胃、補中益氣之功。用於胃寒痛，消渴，自汗，便溏，腹瀉。

6、小麥：

味甘，性涼。有健脾養心益腎，除熱止渴之功。用於口乾咽燥，煩躁不安，食慾不振等。

7、大麥：

味甘鹹，性微寒。有益氣健脾，止渴除煩之功。用於脾胃虛弱之消化不良，嘔吐泄瀉等。

8、甘薯：

又名紅薯。味甘，性平。有健脾胃，潤便之功。用於形體消瘦，便祕等。

9、黃豆：

味甘，性平。有健脾寬中，潤燥之功。用於疳 積瘦弱，腹脹瀉痢等症。

肉蛋類

1、豬肉：

味甘鹹，性平。有滋養臟腑，補中益氣，滑潤肌膚之功。用於氣血不足，病後體弱消瘦，血少津枯之便祕等。

2、豬肚：

味甘，性溫。有補虛損，健脾胃之效。用於虛勞瘦弱，胃疼痛，胃下垂，小兒疳積等。

3、豬脾：

味甘，性平。能健運脾胃。用於脾胃氣虛引起的食慾不振，神疲乏力，腹脹，便溏之症。

4、牛肉：

味甘，性平。有補脾胃，益氣血，強筋骨之效。用於虛損消瘦，食少納呆，脾虛水腫等。

5、牛肚：

味甘，性平。有補脾胃，助消化，益氣血之功效。用於脾胃虛弱所致的消化不良，氣血不足的體質虛弱。

6、狗肉：

味鹹，性溫。有補中益氣，補腎助陽之功。用於脾胃虛寒，脘腹冷痛脹滿，飲食減少之症。但一般不宜於春、夏服用。

7、雞肉：

味甘，性溫。有溫中益氣，補精填髓之功。用於虛勞瘦弱、中虛食少、泄瀉等病。

8、鴨肉：

味甘鹹，性平微寒。有滋陰養胃，補血之功。用於胃陰不足所致的厭食等症。但外感初起，或便溏、腹瀉者不宜。

9、兔肉：

味甘，性涼。有補脾益氣之功。用於脾胃虛弱，飲食減少，體倦乏力，或消渴口乾。注意脾胃虛寒者不宜服用。

水產品類

1、草魚：

味甘，性溫。有補脾暖胃之功。用於虛損，少氣乏力，飲食減少之症。

2、鯽魚：

味甘，性平。能益脾開胃，利水除溼。適用於脾胃虛弱，少食乏力，或嘔吐、乾噦。

3、鱔魚：

味甘，性溫。有補虛損，補氣血，強筋骨之效。用於小兒久病，氣血不足，臟腑虛弱，出現疲倦食少，肚腹冷痛，腸鳴泄瀉等症。

4、黃花魚：

味甘，性平。可補虛，開胃。凡小兒久病體虛，面黃消瘦，飲食減少者，皆可食用。但體胖有內熱者慎服，多食易發瘡助熱。

5、帶魚：

味甘，性溫。有補虛損，益氣血之功。適用於久病體弱小兒，症見食少，消瘦，面板乾燥，氣短乏力等。

6、鱅魚：

又名胖頭魚、大頭魚。味甘，性溫。可暖脾胃，益腦髓。用於治療脾胃虛弱而致的食慾不振，消化不良。

7、平魚：

味甘，性平。有補益氣血，健脾益胃之功。用於小兒久病體虛，氣血不足，倦怠乏力，食慾不振等症。

現在大家都知道滋陰補脾的食物是那些了吧，一定不能亂吃東西哦，有些食物不但對我們的身體沒好處，反而還會傷害我們的身體。雖然這些食物對我們的滋陰補脾有着顯著的作用，但是我們還是應該多注意如何搭配他們食用，爲了防止對身體造成上火等危害，還是得根據自己身體的情況來調養哦。