春季養生茶喝哪種好

在中國這個歷史久遠的國家來說，茶也是在中國流行了很多年。很多人都喜歡喝茶，因爲喝茶不僅好喝，還能促進身體健康，健康牙齒等等，功能非常多。春季來臨，養生茶也開始流行起來，那麼春季喝什麼養生茶好呢，今天小編就帶大家瞭解一下吧。

對於中國人來說，喝茶既是一種習慣，又是一門學問，懂得喝茶其中學問的人能透過喝茶讓自己變得更健康、更長壽，春天到了，春天喝茶都有哪些學問?哪些春茶喝了能讓我們更健康?營養師說，春天是萬物齊發的季節，人體各臟器也頻繁活動起來。中醫認爲，春天是肝旺之時，趁勢養肝可避免暑期的陰虛，而過於補肝又怕肝火過旺，因此春季大家應選擇養陰生津、潤肺健脾的茶品進行進補。

春季養生茶有哪些？

一、紅棗枸杞茶

食材：紅棗10顆、枸杞5g、冰糖。

做法：將10顆紅棗、5克枸杞放進鍋裏煮5分鐘，最後放入少許冰糖即可。

作用：養顏護肝、潤肺明目。

二、百合銀耳蓮子茶

食材：蓮子(幹)6粒、銀耳4克、大棗4克、百合(幹)4克、糖20克，水200毫升。

做法：將所有材料用水洗淨，百合、大棗、銀耳泡軟，備用。先煮蓮子至半熟透，水瀝掉，再放入百合、紅棗加水同煮。將銀耳丟入開水中後，即刻撈至冷水中泡。等鍋中三種材料均煮爛後，將銀耳放入，加糖待溶解後熄火，放溫後即可食用。

作用：養肝護脾胃。

三、黃芪杞子菊花茶

食材：黃芪50克，枸杞子25克，菊花25克、紅棗15克、水1公升。

做法：將以上材料先水煎，之後放入冰糖少許，可當茶飲。

作用： 提升免疫力、預防感冒。

四、人蔘麥冬茶

食材：人蔘、麥冬各10克、五味子5克。

做法：將所有材料洗淨，放入適量水煮沸20分鐘後可飲用。

作用：消除疲勞倦怠、改善虛弱體質及氣血不足。

五、陳皮薑茶

食材：陳皮20克，生薑片10克，甘草5克，茶葉5克。

做法：取這些食材，加沸水沖泡，去渣飲用即可。

作用：解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。特別適合厭食、咳嗽者服用。

6六、決明子茶

食材：決明子

做法：取決明子20克，以文火炒黃，加沸水沖泡，飲用即可。

作用：祛風、清肝明目、潤腸通便。

透過以上對各種春季養生茶的介紹，相信總有一款是自己喜歡的吧。如果你想在家裏養生，不妨試試買茶葉，自己泡茶喝吧，不過建議大家茶也不要多喝，因爲任何事情都需要遵循適度原則，茶雖然有很多好處，但是大家一定要記住也不要貪杯哦。