你知道孕婦可以吃榨菜嗎

很多女性在懷上孕後在飲食上就要有很多注意的地方，很多原來喜歡吃的東西都不能吃或者少吃，因爲對寶寶的發育有不好的影響。因爲病從口入，所以飲食上不能想自己怎麼吃就怎麼吃。什麼東西能吃什麼不能吃，自己心裏都應該知道，那麼榨菜能吃嗎？

女性在懷上孕之後，一定要好好地注意身體。因爲病從口入，孕媽媽在飲食上面還是會有很多注意事項的。什麼東西能吃，什麼東西不應該吃，孕媽媽都應該要有所瞭解。那麼，懷孕可以吃榨菜鹹菜嗎?懷孕了不能吃空心菜嗎?

1、孕婦可以吃榨菜嗎

偶爾吃一點沒有關係的,儘量不要多吃,這些食物本身沒有營養,裏面還有大量的添加劑,多吃也容易引起上火,導致孕期便祕,還是多吃一些新鮮蔬菜比較好。

孕婦不可以吃這個的，孕婦飲食上一定要多注意鹽一定不能多吃，這個榨菜裏面含鹽量太高了，平常可以多喝些豆漿牛奶。

孕婦是可以吃的，但是儘量少吃這個東西，吃太多的話，寶寶會影響寶寶發育的。

孕婦在懷孕的時候不建議吃過鹹的東西，因爲孕婦懷孕過程中很容易血壓高，吃過鹹的不好。

懷孕的時候是可以適當的吃鹹菜的，不必擔心，只要平常影響 就行是不會影響寶寶的。

孕婦最好不要吃鹹菜之類的，因爲屬於醃製品，裏面比較多防腐劑，對胎兒發育不好。平時多喝溫開水，多吃蔬菜和水果，多吃新鮮的食物。

孕婦最好還是吃新鮮的蔬菜，榨菜鹹菜儘量還是少吃，偶爾吃一下也不是不行。

孕婦是不可以吃榨菜鹹菜的，這些都是屬於醃製食品，容易導致癌症呢，還是要小心一點比較好。

2、孕早期補葉酸食譜

葉酸：葉酸是胎寶寶生長髮育不可缺少的營養素。孕12周之前是寶寶神經管發育的時候，而這個時候需要足夠的葉酸。孕早期缺乏葉酸，可能會導致寶寶畸形(脣齶裂、心臟缺陷)等。

富含葉酸的食物有：

蔬菜(如花椰菜、油菜、豆莢、萵苣、菠菜等)，水果(橘子、櫻桃、香蕉、檸檬、葡萄、獼猴桃等)，動物的肉和內臟，蛋類、豆和堅果、穀物類。但是葉酸在高溫中容易流失，所以在多吃富含葉酸的同時，還需要額外補充葉酸片。

3、菠菜豬肝湯

水燒開後加入豬肝、薑片、枸杞。3分鐘左右加入菠菜，2分鐘後加入調味料即可。

蔬菜中的葉酸容易高溫流失，所以煮蔬菜時水煮最好，而且不要煮的太熟爛。

總結:透過以上介紹孕婦可以吃榨菜嗎？我們瞭解到了，雖然孕婦可以吃榨菜，但不能多吃。榨菜本身沒什麼營養，而且鹽含量過高，吃多了容易上火，容易便祕。儘量少吃，其實可以多吃新鮮的蔬菜，本身味道比榨菜好，同時營養又豐富，同時水果動物肉和內臟等都可吃。