孕婦可以吃山芹菜嗎

山芹菜，主要分佈在遼寧省、黑龍江省、吉林省等地方，山芹菜性寒味甘，有清熱、祛風祛溼、散淤破結、消腫解毒和降壓等作用。山芹菜含有豐富的膳食纖維，可以增強腸道蠕動，促進排便預防便祕。既然山芹菜的好處那麼多，如果孕婦吃山芹菜那是有好處嗎？

一、山芹菜的功效

山芹菜可以降低血脂和血糖，大家知道山芹菜是一直涼性，甘辛的植物，這類植物是可以清潔血液從而達到降低血脂和血糖的目的的。

山芹菜對風溼類的關節炎也是有一定的緩解和治療作用的，很多南方人到了梅雨季節或者潮溼的時候都會關節疼痛，用山芹菜打個葉子汁喝或者用山芹菜來炒菜，都可以緩解疼痛，所以山芹菜有除溼祛風的作用。

山芹菜其實對於頭痛和腰痛膝蓋痠痛等都有一定的緩解作用，因爲山芹菜的糖和脂肪含量也比較多，吃了的話是可以緩解疼痛的。

山芹菜還有抗輻射的作用，現代人玩手機電腦太多，生活中到處都是輻射，平時多吃點山芹菜是可以防輻射、護眼的，還有抗疲勞的功效。

同時山芹菜的鐵含量是比較高的，所以對婦女還有補血的作用，多吃山芹菜可以改善面板的氣色，補充損失的經血。山芹菜可以讓人們的身體變得強壯起來，同時也可以抗疲勞，也可以抗輻射，老山芹是一種很不錯的減肥益智的一種食物。

此外，山芹菜的全析株都是可以入藥的，同時老山芹是一種甘辛，性涼的一種食物，吃老山芹還有很好的退熱解毒的潮溼用，還可以清潔血液，老山芹是可以降低血糖和降壓的。

二、孕婦可以吃山芹菜嗎

山芹菜本身是沒有毒的，營養也比較全面豐富，但山芹菜性寒、味甘，孕婦在飲食方面要注意搭配，不要吃太多山芹菜就可以了，什麼都要適量吃，是對身體有好處的。

三、山芹菜的營養價值

山芹菜的營養是非常全面豐富的，其中山芹菜所含的胡蘿蔔素是西芹的三十八倍，維生素B2又是黃瓜、甘藍、大白菜的兩倍以上，還含有非常多的維生素C，是大白菜的四倍，比西芹要高上五倍，差不多是黃瓜的八倍。其中鐵含量是最多的，是一般蔬菜的十到三十倍左右。

除此之外山芹菜還含有非常豐富的蛋白質、碳水化合物、鹽酸、脂肪、鈣鐵磷等礦物質和微量元素，可以滿足人體所需的營養，常吃的話對身體是非常好的。

原來孕婦吃適量的山芹菜還是有好處的。在懷孕期間，女性要注意飲食的營養均衡，既要吃肉補充蛋白質增強身體又要多吃蔬菜吸收維生素，各種營養物質達到均衡，才既能是母體保持身體健康有利於將來的生產，又能有益於胎兒的生長髮育。