喝魚湯會瘦嗎 - 瘦身食譜還有哪些

愛美是每個女性朋友的天性，那麼從古至今除了唐朝以外，大家也都是以瘦爲美的，因此很多女性朋友們糾結在減肥的過程當中，尤其是對飲食的要求十分苛刻。很多女性朋友們問喝魚湯會瘦嗎，並且詢問瘦身食譜怎樣製作那麼今天我就來爲大家分享一些小竅門兒！

一、喝魚湯會瘦嗎

減肥期間可以適量飲用。 因爲魚湯的熱量相對不高，減肥期間適量飲用魚湯不會有太多的影響，不用擔心飲用之後會導致身體發胖，並且利於人體被消化吸收，不容易大量堆積體內，進而轉化爲脂肪，並且適量飲用還有益於身體健康，因此減肥期間可以適量喝蜂蜜。但注意適量食用，每天不要超過一碗爲宜。

二、宓妃洛神瘦身湯

宓妃洛神瘦身湯是時下流行的瘦身品牌，是按傳統中醫祕方祕製而成的，是我國傳統中醫瘦身之精粹，流傳至今。一方面，選料上都採用天然的中藥材，另一方面，製作工藝也是非常獨特，需經過多道工序，選材、泡藥、涼曬、烘乾。七種祕製中藥泡製的洛神花、寧夏上好熟決明子、平陰玫瑰、黃山貢菊、山下湖優質荷葉、優質山楂等純天然上等中藥材經過科學配方而成。

三、蔬菜瘦身湯

1.海帶豆芽湯：以海帶、黃豆芽、胡蘿蔔、番茄熬湯。此湯營養高又吃得飽，且海帶本身有收斂作用，含鉀離子比較高，減重期間喝，身體PH值會呈鹼性。

2.絲瓜魔芋湯：將絲瓜、魔芋加水煮成湯，可加排骨或蛤蜊。

3.清爽瓜類湯：用大黃瓜、苦瓜或瓠瓜，加排骨熬煮，但不能加任何丸子類如貢丸、香菇丸等，因爲丸子熱量高又沒有飽腹感，不利減重。

4.高麗菜葉湯：高麗菜、洋蔥、胡蘿蔔一起煮湯，口感佳，顏色也很漂亮!

5.營養蘿蔔湯：白蘿蔔、紅蘿蔔是最佳組合，以清水或高湯熬煮，加點牛蒡、番茄、高麗菜葉更有營養。

四、黃瓜雞蛋麪

材料：黃瓜，雞蛋，油，蔥，油，麪條，鹽，味精。

1.黃瓜洗淨，切片，雞蛋打到碗裏，攪勻。

2.鍋內放油燒熱後，放入少許蔥花爆香，倒入黃瓜略炒，然後鋪上蛋液，翻炒後，加水大火燒煮。

3.水開後，下入麪條，攪拌均勻，中火煮8分鐘左右，加鹽即可。

五、枸杞燒鯽魚

材料：鯽魚、枸杞、豆油、蔥、姜、胡椒麪、鹽、味精適量。

做法：先將鯽魚去內臟、去鱗，洗淨，蔥切絲，姜切末;再將油鍋燒熱，鯽魚下鍋炸至微焦黃，加入蔥、姜、鹽、胡椒麪及水，稍燜片刻;最後投入枸杞子再燜燒10分鐘，加入味精即可食。

上述內容已經爲大家解答了，喝魚湯會瘦嗎，並且爲大家提供了很多的減肥食譜，其實減肥這件事情我們沒必要過多的苛求自己，因爲減肥是需要根據我們每個人不同體質來因人而異的，不論胖瘦美醜，其實健康纔是我們最應當追求的，因此平日裏一定要堅持健康的飲食療法，如果想要減肥的朋友們也要在健康的基礎上追求健康的減肥方法哦。