煮紅薯的做法還有這兩種你瞭解嗎 - 注意事項帶給你放心！

紅薯是我們很常見的食物，深受大家喜歡，尤其是女孩子。而煮紅薯在冬天又頗受家人們喜愛。冬天紅薯捧在手上，暖在心裏，真的是很巴適的呀。那麼煮紅薯的做法還有這兩種你知道嗎?讓我們一起來看看，更多的瞭解下吧!

一、煮紅薯的做法還有這兩種你知道嗎

1.紅薯芥菜湯

芥菜有清熱解毒的功效，偏寒性。和紅薯搭配在一起做一道美味有營養的湯，實在是太可以啦!在湯裏放少許的姜來減少芥菜的寒，而紅薯的甜又減少了芥菜的苦，讓你感受不一樣的香甜。

紅薯去皮切塊，芥菜莖部切塊，鍋中油熱放入姜塊，用蒜爆炒。再放入適量清水，倒入紅薯，中用中火煮。待紅薯稍軟以後，倒入芥菜，約煮10分鐘，時間由芥菜的大小而定。快出鍋時放入少許鹽即可。

2.紅薯枸杞湯

一碗清清爽爽還微甜的紅薯枸杞湯，是生活之必需，閒暇時必備!

紅薯去皮洗乾淨切成塊狀放入鍋中，鍋中倒入水，水量淹沒紅薯塊即可。開火慢煮，時間控制在20分鐘以內。時間到了後再放枸杞，稍等片刻，冷卻後加入適量蜂蜜，攪拌均勻後， 即可品嚐。

二、紅薯的注意事項

紅薯不光營養美味，更是好處多多。紅薯可滋補氣血、延緩衰老。紅薯對血壓有調節作用，還有減肥的功效。紅薯還具有通便順氣的作用。紅薯雖好，但並不是所有人都適合，也有一些注意事項：糖尿病患者和腹瀉者不適合吃紅薯。紅薯饅頭對中老年人比較適合。空腹不宜吃紅薯，會有胃酸的反應。有胃病的人更不適合吃紅薯，紅薯的糖分會產生大量胃酸，胃內的壓力會增加，對於胃有病的人來說，會刺激潰瘍面或胃粘膜，導致胃部情況更加不適。

看完上文之後，是不是對煮紅薯的做法有了更詳細的瞭解呢?紅薯芥菜湯帶給你美味;紅薯枸杞湯帶給你清爽健康。吃紅薯對糖類變成脂肪有阻礙效果，對減肥有作用。紅薯中含有豐富的膳食纖維，促消化、通便排毒，對便祕有很好的療效。吃紅薯之前要仔細閱讀上文注意事項，不要適得其反哦。那麼，快點試做起來，品嚐紅薯帶來的美味吧!