肚子疼吃什麼好呢？

日常生活中，我們可能因爲某種因素引發了肚子疼痛。肚子疼是十分難受的事情，人會虛弱無力，這時我們的腸胃也是十分脆弱的，如果飲食不當，可能會給我們的身體帶來負擔。肚子疼，我們應該吃一些清淡有營養的食物。那吃什麼比較好呢？小編向大家慢慢介紹。

一、肚子疼吃什麼好

1、粥類:流質的粥類比較養胃而且容易消化，各類溫性熱粥，如玉米粥、蓮子粥、山藥粥，既能禦寒，又可給養;小米粥不但能夠養胃，還能滋陰補虛;魚片粥、羊肉粥等加入肉類的流食同樣容易消化，非常適合肚子疼時食用。

2、豆腐:豆腐益氣和胃，豆漿清熱解毒的同時也有緩和腹瀉的功效，因此非常適合肚子疼時食用。

3、麪食:由胃不適引起的肚子疼，可以用麪條、面頭等麪食作爲主食，不但容易消化也能中和胃酸，緩解疼痛。4、蘋果:可以適量的吃些蘋果補充維生素，但因水果偏寒，最好能夠蒸煮後再食用，不僅暖胃還更易消化。

5、葡萄酒:適量飲用葡萄酒可以治療腹瀉性肚子痛，。因爲葡萄酒能夠有效殺死致病性大腸桿菌，減輕病症。6、楊梅:楊梅性溫味甘，能夠生津止渴，在和胃止瀉方面有很大的功效，因此肚子疼時可以適當吃幾個楊梅，或者將楊梅、烏梅用水煎服後食用。

7、含澱粉食物:紅薯、土豆等根莖類食物富含澱粉，有利於腸胃消化，還可以健脾益氣。蘿蔔能夠消積滯、寬中下氣，對脹氣類的肚子疼有很好的效果。

8、薺菜:女性經期腹痛應多吃些具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿蔔、橘子、佛手、生薑等。身體虛弱、氣血不足者，宜常吃補氣、補血、補肝腎的食物，如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動物肝腎、魚類、豆類等。

二、肚子疼可以喝什麼粥

1、大米粥:味甘性平，是每家每戶餐桌上的常客，能補脾養胃、除煩止喝。肚子疼時可以在平時煮大米粥時加入適量的鹽或少許青菜，趁熱喝時不僅可以補充氣力也能起到殺菌的效果。

2、小米粥:可以說是最理想不過的滋補品。尤其是小米熬粥時上面浮的“米油，營養極爲豐富，滋補力又強。小米可以單獨煮熬，也能添加大棗、紅豆、紅薯等熬成風味各異的營養粥，非常適合肚子疼食用。

3、山藥粥:性質平和能夠滋補脾、肺、腎，是一道傳統的藥膳。對於由腹瀉引起的下腹脹痛和女性閉經期間引起的肚子痛都有非常好的效果。

4、白蘿蔔牛肉粥:能夠緩解疲脾胃虛弱、提高腸胃的消化能力，下氣消食，因消化不良或是脹氣引起的肚子疼的患者可以選擇食用。

5、玉米粥:味道香甜，含多種維生素和礦物質，且便於消化，非常適合因脾胃不合而肚子疼得患者食用。

6、龍眼粳米紅糖粥:女性經期肚子疼可將龍眼肉用溫水浸泡後與粳米、紅糖混合後，加水適量一起煮到米爛湯稠，在表面形成粥油後飲用，可以緩解經期不適。

看完上面的介紹，以後大家在日常生活中如果不小心肚子疼，對於肚子疼吃什麼好就有一個大概的瞭解了，就能吃得清淡又有營養，也可以調理腸胃，早日康復。當然，小編更多的是希望大家身體健康，但如果真的不小心生病了，可以參照上面的介紹，及時調理。