懷孕吃菠蘿蜜有什麼要注意的？

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說起榴蓮這種水果，我們可能還會想到另外一種水果，那就是菠蘿蜜。菠蘿蜜體型與榴蓮相似，取食方法也跟榴蓮相似，口感脆脆的，味道香甜。有些孕婦們在懷孕期間想吃菠蘿蜜，但又擔心是否會影響孩子的生長，懷孕的寶媽們吃菠蘿蜜就要注意啦!

一、懷孕吃菠蘿蜜的7大好處

1、提高免疫力

菠蘿蜜含有豐富的維生素A、維生素B、維生素C、這有助於提升孕婦的免疫力，降低孕期被感染和患病的概率。

2、提升食慾、有益消化

菠蘿蜜含有高質量的膳食纖維，有助於提升消化能力、緩解和預防便祕。

3、平衡血壓

菠蘿蜜中富含的鉀元素，這種元素有利於平衡孕婦血壓，降低孕婦患心血管疾病的風險。

4、防止貧血

菠蘿蜜含有豐富的葉酸和鐵元素，有助於維持血液中的血紅蛋白，防止貧血。同時葉酸還可以提升懷孕概率，和預防胎兒發育畸形。

5、促進孕婦和胎兒健康

菠蘿蜜中的鎂元素可以保持孕婦骨骼健康和胎兒骨骼發育，提高骨骼密度，降低孕婦骨質疏鬆的可能。

6、補充能量

菠蘿蜜含有豐富的天然糖，可以幫助孕婦快速恢復體力。

7、有利於胎兒發育

菠蘿蜜中的維生素A可以幫助促進胎兒視力和細胞發育，對於胎兒健康發育有很好的促進作用。

二、孕婦吃菠蘿蜜的禁忌

1、患有糖尿病的孕婦最好是少吃

菠蘿蜜含水分少，含糖分很高，口感非常甜，吃一點就輕易感覺飽。患有糖尿病的孕婦的胰島素分泌不足，是不能及時分解這樣大量的糖分的，也沒辦法及時的消化掉，所以過多的糖就會隨尿液排出體外。而且容易導致妊娠期糖尿病加重，對胎兒也是有很大的危害的，很容易導致糖尿病。

2、過敏性體質的孕婦不宜吃

菠蘿蜜切開的時候，會從果皮、果肉流出大量白色膠體，剌激面板產生瘙癢，容易面板過敏的人最好不要去切，先少量品嚐，確定不會過敏再進食。在食用菠蘿蜜前要避免過敏反應的發生，可以在食用菠蘿蜜前將其果肉放在鹽水中浸泡5分鐘，來避免發生過敏症狀。如果吃了菠蘿蜜後有不良反應，可用菠蘿蜜果肉旁邊的細絲用來煮水喝，進行消除。如果很嚴重還是最好就醫。

孕婦吃菠蘿蜜可適量的吃，但都不宜過食。想要生一個健康的寶寶，就必須得了解食用任何東西都要適度。