尿酸高喝什麼好 - 這些你喝過嗎

疾病時很多的，有時候疾病也是猝不及防就患上了。而且疾病的類型也是非常的多。而今天小編想來講講的是尿酸高。尿酸高患者在日常生活中是需要非常的注意飲食的安排的，如果安排的好的話，尿酸高患者的病情也是會得到一定的好轉的哦。

一、尿酸高喝什麼好

尿酸高患者在飲食的時候需要科學地安排日常飲食，這有助於人們身體狀態恢復到正常範圍。

1.應供給足量的碳水化合物和脂肪。如對心腎無不利影響，應多飲水，以及一些利尿的降酸茶。

2.多選用富含維生素B1及維生素C的食物。可用食物：米、面、饅頭、牛奶、雞蛋、水果及各種植物油。

3.蔬菜除龍鬚菜、芹菜、菜花、菠菜、香菜外，其他均可食用。

4.保持理想體重，超重或肥胖就應該減輕體重。不過，減輕體重應循序漸進，否則容易導致酮症或痛風急性發作。

5.碳水化合物可促進尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米飯、麪食等。

6.蛋白質可根據體重，按照比例來攝取，1公斤體重應攝取0.8克至1克的蛋白質，並以牛奶、雞蛋爲主。如果是瘦肉、雞鴨肉等，應該煮沸後去湯食用，避免吃燉肉或滷肉。

7.大量喝水，每日應該喝水2000ml至3000ml，促進尿酸排除。少吃鹽，每天應該限制在2克至5克以內。

二、尿酸高的飲食禁忌

尿酸是有嘌呤的最終產物，而體內嘌呤的來源有兩種，一種是來源於食物，另一種是由於體內合成。如果要減少體內尿酸的含量，最好的方法就是減少食物中嘌呤的攝入。因此注意日常飲食是最好的減少尿酸的辦法。特別是對於不能隨便吃藥的孕媽，少吃含嘌呤物質的食物是控制體內尿酸含量最佳的方法。以下是幾種嘌呤含量少的食物。

1.動物內臟：如胰臟、肝、腎、骨髓、大腸(含嘌呤高)。

2.蔬菜：菠菜、小蘿蔔等。因爲菠菜等植物富含草酸，容易導致高草酸尿成倍增長，使尿酸急增，加重腎臟負擔。

3.海鮮，即龍蝦、蟹、牡蠣等、貝殼類水產、綠藻類。因爲這些食物富含多糖，高蛋白質等，這些會加重腎臟分解的負擔，尿酸增高，所以不宜多吃。

4.蛋白質可根據體重，按照比例來攝取，1公斤體重應攝取0.8克至1克的蛋白質。並以牛奶、雞蛋爲主。如果是瘦肉、雞鴨肉等，應該煮沸後去湯食用，避免吃燉肉或滷肉。

5.少吃脂肪，如奶酪、肥肉、黃油、魚子等。因脂肪可減少尿酸排出。痛風併發高血脂症者，脂肪攝取應控制在總熱量的20至25以內。

以上就是關於尿酸高喝什麼好的簡單的介紹了。其實總的來說，尿酸高的患者還是要時刻關注自己的飲食，飲食對於尿酸高患者來說是非常的重要的。一個健康的飲食習慣對尿酸高患者的幫助是非常大的哦。最後，小編祝大家生活愉快，早日康復哦。