最有效的食物豐胸

現在很多的女性都苦於胸小，因爲現在對於女性來說還是希望自己能夠性感一點，所以一個豐滿的體型是大家都渴望的。但是沒辦法，胸的大小是天生的，即便是想要豐滿一點也還是比較困難的。那麼最有效的食物豐胸有哪些呢？下面爲大家介紹一些豐胸的食物。

最有效的食物豐胸 

一、食用菌類

銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等食物，是天然的生物反應調節劑，能增強人體免疫能力，有較強的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可爲女性的乳房健康加分。

二、推薦食譜：冰糖銀耳茶

將銀耳用溫水浸泡，待銀耳發開後取出，去掉耳根，洗淨放入碗中，上籠蒸約10分鐘後取出。將湯鍋洗淨，置微火上，加清水放入冰糖，溶化後，放入櫻桃脯，再移置旺火上燒沸，起鍋倒入銀耳碗內即成。

三、豬蹄

豬蹄含有大量膠原蛋白，有壯腰補膝和通乳之功，可用於腎虛所致的腰膝痠軟和產婦產後缺少乳汁之症。而且多吃豬蹄對於女性具有豐胸作用。

四、推薦食譜：花生大棗豬蹄湯

將花生米、大棗先用水泡1小時，撈出。將豬蹄去毛和甲、洗淨、剁開。鍋置火上，放入適量清水，加入花生米、大棗、豬蹄。用旺火燒開後文火燉至熟爛，放入精鹽調味，即成。補氣養血，美容除皺，調養女性身體，對於豐胸也有效果哦!

五、海帶

海帶是一種大型食用藻類，對於女性來說，不僅有美容、美髮、瘦身等保健作用，還能輔助治療乳腺增生，有豐胸的功效。據研究發現，大約有1/3的乳腺疾病都與飲食有很大關係。海帶含有大量的碘，可促使卵巢濾泡體化，使內分泌失調得到調整，降低女性患乳腺增生的風險，促進乳房發育。

六、推薦食譜：海帶燉鯉魚

1、原料

水發海帶200g，豬蹄1只，花生米100g，鯉魚500g，幹豆腐2塊，油、鹽、姜、蔥、料酒各適量。

2、做法

先把豆腐切成絲狀，然後將豬蹄去毛，洗乾淨後剁成一塊塊;把炒鍋燒熱，加油、鹽，再放人海帶、豬蹄、豆腐絲等材料爆一爆，倒入沙鍋中，再加入花生米、料酒及和適量的清水燉上一個小時;把姜、蔥、鯉魚燉30分鐘，加鹽調味就可以上碟了。

3、功效

滋陰養血，對於陰血虛弱，乳房失養而致乳房扁平的姐妹們來說是個很不錯的選擇哦。

以上爲大家介紹了最有效的食物豐胸，豐胸不是一蹴而就的，需要長期的堅持的，只有長期的吃一些豐胸的食物才能達到不錯的豐胸效果。其實除了上面爲大家介紹的一些食物之外，還有像木瓜豬蹄之類的都是不錯的，大家可以好好試一下。希望以上的內容對大家有幫助。