那些食物有豐胸效果

胸部對於女人來說，是一種特殊的存在，很多女人都希望自己擁有豐滿的胸部，一些朋友甚至採取手術豐胸，以及吃一些激素藥以此來達到豐胸的效果，當然這些方式都對身體有或多或少的傷害，那麼最好的辦法就是食療，讓我們一起來看看，那些食物有豐胸效果。

那些食物有豐胸效果

第一類

木瓜是豐胸食品的首選，味甘性平，與紅棗這樣的補血養顏食品一起食用，具有消食健胃、滋補催乳、調經益氣、滋補身體，對消化不良者也具有食療作用。

第二類

萵筍是傳統的豐胸蔬菜，與山藥、雞肝一起食用，能調養氣血、促進乳房部位的營養供應，還能改善面板的滋潤感和色澤。

第三類

核桃和松仁富含維生素E和鋅，尤其富含亞麻酸，可以延緩乳房衰老，此外蛋白質、礦物質、B族維生素也很豐富，是美容美髮潤膚的佳品。玉米富含維生素E，也是飲食專家推崇的健胸食品。

第四類

花生與黑芝麻富含維生素E，能促使卵巢發育和完善，促進乳腺管增長，使乳房增大。

第五類

酒釀是非常傳統的豐胸食品，其中發酵產生的酶類、活性物質和B族維生素有利於乳腺發育。鵪鶉蛋含有豐富的蛋白質、B族維生素和維生素A、E等，蛋黃中的膽固醇對乳房發育更有利。枸杞子則是滋補肝腎的佳品，也是美容藥膳中常用的原料。

第六類

黃豆、青豆和黑豆都是有名的豐胸食品，富含蛋白質、卵磷脂等物質。雞翅膀(尤其是翅中和翅尖)富含大量膠原蛋白，與黃豆同食，對豐胸十分有益。

那些食物對女性好

一、山藥——促進荷爾蒙分泌及合成

山藥含有豐富澱粉質、蛋白質、必需氨基酸及維生素、礦物質等成分，又含有消化酵素，可以幫助消除疲勞、提振精神。特別是山藥的黏滑成份，有促進荷爾蒙分泌合成的作用，脂肪含量也很低，因此被列爲現代人最愛豐胸食材之一。

豐胸食譜：山藥手卷

材料：海苔3片、洋火腿100g、綠蘆筍150g、苜蓿芽40g、蘋果100g、生山藥100g

做法：先將綠蘆筍放進水中煮熟，蘋果、生山藥及洋火腿切成長條，海苔皮上鋪一層=苜蓿芽，再放上所有材料，捲起來即完成。

二、黃豆——含豐富異黃酮素

黃豆素有窮人的肉類之稱，因爲它的營養素豐富，有蛋白質、油脂、醣類、維生素、礦物質及食物纖維、軟卵磷脂等成分，最讓女人雀躍的是裏頭含有異黃酮素及植物動情激素等植物性化學物質，是最佳天然的豐胸食材。

豐胸食譜：黃豆排骨湯

材料：黃豆一杯、小排骨10兩

做法：黃豆洗淨浸泡6小時左右，將水分瀝乾，再加水放入鍋中煮。煮到黃豆變得酥軟，加入小排骨再煮到熟即可。

相信廣大的女性朋友看了這篇關於那些食物有豐胸效果的文章，獲益匪淺，其實對於女人來說，相比起美貌，更重要的是健康，健康對於廣大女性朋友來說應該比外在形象重要很多，所以進行食療豐胸，會讓大家美貌與健康並存的，祝各位女性朋友們，健康美麗！