蜂蜜紅棗茶怎麼纔有營養 - 快來看看吧！

蜂蜜是許多小夥伴都十分喜愛的食物，米糕不僅味道鮮美，營養也十分豐富，含有豐富的維生素、鈣等人體必備的營養素，是聚餐、吃飯時不錯的選擇，而且蜂蜜裏面可以隨意添加食材，例如蜂蜜紅棗茶等，下面我們具體看看蜂蜜紅棗茶怎麼做才好喝有營養吧！

冬天嚴寒冰凍，氣候乾燥，人們長時間待在空調或暖氣屋裏，如果不及時補充水分，很容易乾渴上火。但很多人都覺得光喝水沒意思，今天就給大家推薦一盞好喝又簡單的熱茶，而且對過敏性紫癜患者很有好處。今天要說的這盞茶，就是蜂蜜紅棗茶，不瞭解它的人會說這沒什麼新鮮的，如果你知道了它的功效，肯定會對它另眼相看。蜂蜜紅棗茶的原料有紅棗、蜂蜜、陳皮等，這幾樣加起來，可遠遠比單純某一樣效果更好。

一、蜂蜜和紅棗的功效

（一）蜂蜜

1、蜂蜜能改進血液的成分，推進心腦和血管功用，因而常常服用對於心血管患者很有好處;

2、蜂蜜對肝臟有維護效果，能推進肝細胞再生;

3、食用蜂蜜能迅速彌補膂力，消除疲憊，增強對疾病的抵抗力;

4、蜂蜜還有滅菌的效果，常常食用蜂蜜，不僅對牙齒無影響，還能在口腔內起到滅菌消毒的效果;

5、蜂蜜還能夠潤腸通便，補血益氣，還可以溫補脾胃，是很好的秋冬飲品。

（二）紅棗

1、紅棗就更不用說，它的維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽，具有滋陰補陽的功效，能提高人體免疫力，並可抑制癌細胞，對急慢性肝炎、肝硬化、貧血、過敏性紫癜等症有較好療效。

2、陳皮素有“陳皮宜五臟，統治百病”的說法，有理氣、燥溼、健胃、祛痰、止咳的功效。

3、史淑榮教授說，這三味加起來，具有益氣補血、健脾和胃、袪風的功效，對治療過敏性紫癜、貧血、高血壓、急慢性肝炎和肝硬化患者的血清轉氨酶增高以及預防輸血反應等均有理想的效果。

二、蜂蜜紅棗茶，該如何製作?

（一）原料：紅棗、陳皮、蜂蜜、水

（二）步驟：

1、紅棗洗乾淨去核，陳皮絲沖洗乾淨備用;

2、將紅棗、陳皮絲放入鍋中，加水將沒過紅棗;

3、大火煮開後，轉小火煮，將水分耗盡、紅棗煮軟後，用打蛋器或者按壓器把紅棗按壓成泥;

4、自然晾涼後，放入乾淨瓶子中，加入蜂蜜拌勻，放冰箱冷藏儲存;

5、食用時取一勺蜂蜜大棗茶，兌入溫或冷水調開即可。史淑榮教授說，蜂蜜紅棗茶富含維生素C，維生素C能促進人體對鐵的吸收，堅持服用蜂蜜紅棗茶，補氣、補血，對紫癜早日恢復有很大幫助。

蜂蜜紅棗茶怎麼纔有營養？相信看到這裏，很多小夥伴們已經知道這個問題的答案了吧~蜂蜜是很多小夥伴們十分喜愛的食物，也十分有營養，很適合日常食用，而且在夏天蜂蜜可以消暑解乏，而且蜂蜜對糖尿病日是有益處的，但是如果血糖不穩的患者不建議食用過多蜂蜜哦。