奶粉的營養價值，你知道嗎，我來告訴你

最近奶粉作爲一熱門話題，也是大家比較關心的一個話題。現在的奶粉，品牌、品類都非常的多，泡奶不得少但多數人總會覺得加工過的奶粉的營養會不會受到影響，甚至是奶粉的營養價值，怎麼吃才能更好的被吸收等等一些疑問，在這塊今天一起來關注與學習下哦。

一、奶粉的營養價值

奶粉保留了奶的主要成分，這就說明奶粉當中含有的蛋白質是一種優質蛋白，還含有不飽和脂肪酸，除此之外還含有豐富的鈣元素，磷元素以及其它的礦物質，還含有多種維生素，但是由於各奶粉的生產廠家的不同，奶粉的營養價值也是不相同的。

根據不同年齡段的需要設計出來的適合不同年齡段用奶粉。比如說嬰幼兒奶粉，中老年奶粉，還有孕婦奶粉，這些奶粉的營養價值都是不相同的。

二、奶粉怎麼吃

奶粉應該怎麼吃纔是最準確的呢?

首先給寶寶喝奶粉的時候，每次喝奶粉之後都會有奶粉停留在奶粉瓶裏面，時間長了會滋生很多細菌，所以一定要定期給奶瓶進行消毒，那麼應該怎麼消毒呢?最好把奶嘴取下來清洗之後放在鍋裏面煮，煮五分鐘就可以有效地殺滅細菌了。

第二點就是給寶寶吃奶粉的時候，媽媽們要用肥皂把雙手洗乾淨，要不然會污染奶粉和奶粉瓶，因爲在盛奶粉的時候會碰到奶粉袋子或者是勺子還會觸碰到奶嘴。所以雙手一定要洗乾淨了，奶粉當中都含有很多益生菌以及其他的營養物質，如果水溫過燙會破壞營養物質，所以水溫一定要控制好，一般在40°左右就可以了。家長在沖泡奶粉之後可以自己嘗試着喝一下合適了再給寶寶喝。

第四點就是一定要掌握好奶粉和水的比例，在衝奶粉的時候正常的是30ml的水兌一平勺的奶粉。所以在用奶粉勺子盛奶粉的時候，不要盛的太滿和勺子齊平就可以了。奶粉不宜過稀，也不宜過稠。在沖泡奶粉的時候要加一勺奶粉，晃一下瓶子，在接着沖泡，這樣奶粉不容易有結塊兒，而且衝奶粉的時候不要衝的太多，否則寶寶喝不了，沒辦法儲存就浪費了。

三、奶粉的宜忌人羣

奶粉當中的營養價值是非常豐富的，但是它也是一種加工的產品，不是天然的飲品，如果是身體健康的人是沒有必要喝奶粉的，因爲我們身體中的營養從一日三餐的也是當中就可以得到滿足，爲什麼不能亂喝呢?因爲很容易買到劣質的奶粉導致食物中毒，如果亂喝奶粉的話會導致營養過剩，產生其他的疾病。那麼什麼人不適合喝脫脂奶粉的?

首先，那些脾胃虛弱，經常接觸鉛的人不適合。爲什麼這麼說呢?因爲奶粉當中的乳糖會促使鉛在我們身體中沉積，很容易導致鉛中毒，而且有的人身體中缺乏乳糖酶，如果攝入了奶粉，奶粉中的乳糖會無法轉化爲其他的物質，被吸收利用，直接進入到大腸。這就會刺激大腸導致腹瀉，腹痛等其他的症狀，而且有的人喝奶粉之後，會出現腹痛，腹瀉的症狀特別嚴重過敏的人，甚至會出現其他的過敏性反應。

患有膽囊炎或者是胰腺炎的人不要喝奶粉，否則會加重病情。

透過瞭解，我們知道奶粉中還是有很多營養元素包括維生素和微量元素等都是有利於我們的，而且奶粉相對會均衡一點，只要我們注意奶粉的營養價值在合理且乾燥的情況下，是能夠長期儲存下來的，各類品種根據自身需求均衡補充，非常方便食用。