芝士的熱量 - 你可以看看

不同的人喜歡的口味是不一樣的，有很大一部分人都喜歡芝士，它可以是和任何食物一起搭配的，味道也還不錯，喜歡吃芝士的人吃什麼都會加，也是一種愛好吧。但是如果你想減肥，最好是看看芝士的熱量到底有多高，不同的芝士種類熱量是不同的。

芝士的熱量

芝士除了是我的最愛以外同樣它也是百搭食材，不管跟什麼搭在一起都能做出美味的料理來。平常吃東西的時候我們不太會去注意我們吃了多少芝士，也不會去控制芝士的分量，像我就是一個例子，看到喜歡吃的食物就不管一二三了，反正就是吃。

大家都知道芝士的熱量高，所以我們平常吃芝士的時候還是要控制好熱量。下面爲大家測評這些我們平常吃到的芝士熱量到底有多高

第八名：茅屋芝士

茅屋芝士的卡路里在98kcal，這款芝士也是我們經常會吃到的芝士，一般超市就能買到啦，這款芝士的脂肪是4.3克，鈉含量是364毫克，在國外很受歡迎的，外國友人都喜歡用這款芝士來做早餐搭着水果沙拉吃

第七名：芝士火鍋

芝士火鍋，芝士或者本身芝士的熱量並不是很高，最高的還是火鍋裏的其他材料

第六名：水牛芝士

水牛芝士的熱量的300卡路里，一般我們吃的蔬菜披薩就是用水牛芝士做的，熱量也是茅屋芝士的3倍，鈉含量在627毫克，脂肪22克

第五名：金文拔芝士

這款一樣有300的卡路里，脂肪量再24，但這款平我們比較少簡單，超市也很少有這款，一般是用在一些零食上面等等

第四名：忌廉芝士

平常做蛋糕甜點的就會用到忌廉芝士，忌廉芝士熱量並不會很高，但脂肪卻又34克，算是在這裏面8款中脂肪最高的了，但鈉含量只有321毫克，所以很多人用來做甜點等等

第三名：高達芝士

在酒店的自助餐廳裏面這款芝士經常出現在西餐冷盤中，這款芝士應該是荷蘭的芝士，卡路里在350，脂肪含量27克左右，在西餐廳有看到可以嘗下哦

第二名：車打芝士

車打芝士一般用在漢堡、薯條等等的快食西餐裏面，脂肪是33克，鈉含量621毫克

第一名：巴馬臣芝士

巴馬臣芝士是我們常用的芝士，卡路里415脂肪27克左右，鈉含量1600毫克，這款的鈉含量就比較高了

根據芝士的種類不同，芝士的熱量也是存在區別的，上面介紹了八款芝士的熱量，是不是發現你喜歡吃的某一種芝士熱量還是很高的，那就對了，如果想要苗條的身材，那麼就要適當地控制，別攝入太多的芝士，畢竟熱量高不利於減肥，趕緊記下來吧。