尿酸高不能吃什麼食物 - 那吃什麼食物有好處呢

說到尿酸，相信有一部分人是不陌生的，特別是一些中年人，它是由人體內的嘌呤因爲代謝發生紊亂，導致血液種的尿酸增多引起的一種代謝性的疾病，那麼有人就要問啦，尿酸高不能吃什麼食物，以及吃什麼食物可以有效的降尿酸，接下來就仔細的說說。

一、尿酸高不能吃什麼食物

1、首先，尿酸高的人是不能夠吃動物的內臟的，主要有動物的肝，動物的腎，動物的骨髓等。而且還要注意有的蔬菜也是不能夠食用的，比如菠菜和小蘿蔔，爲什麼這麼說呢?因爲像菠菜這一類的蔬菜中的草酸含量是很豐富的。

2、另外，像海鮮或者是貝殼類的水產品是不能夠多吃的，因爲這些食物中的蛋白質含量很高，而且多糖的含量也很高，尿酸高的人食用這些食物，腎臟的負擔就會大大加重，尿酸增高，所以儘量不吃或者少吃。

3、但是尿酸高的人也是可以攝入蛋白質的，具體攝入的蛋白質的量，可以根據每個人不同的體重來計算，要注意是不能夠攝入的太多，我們可以透過食用雞蛋和喝牛奶來攝入蛋白質，除此之外，還可以吃一些瘦肉，但是最好不要燉着吃。

4、尿酸高的人一定要減少攝入脂肪，因爲脂肪會大大的阻礙尿酸的排出，對尿酸高的人來說是非常不好的。

二、吃什麼食物可以有效的降尿酸

1、膳食纖維含量比較高的食物

我們平時可以多吃一些膳食纖維含量比較高的食物，這樣也可以幫助我們體內的尿酸快速的排出，能讓廖雙建低到正常的範圍之內。

2、常吃補腎的食物

身體尿酸不能及時排出體外，是因爲腎功能下降，或者是腎功能不全所導致的，這時候我們需要多吃一些補腎的食物，來加快身體內尿酸的代謝速度，也能夠讓身體內尿酸含量快速的下降。

3、多吃一些利尿的食物

尿液是人體尿酸排出體外的重要渠道，平時人體出現尿酸高，那就可以多吃一些利尿的食物，特別是苦瓜冬瓜，薏仁，蘿蔔等食物，不但具有利尿，而且還能夠提高腎功能。

4、多吃大米

大米當中的含碳水化合物是比較多的，它可以給高尿酸患者提供很大的能力，這個也是降低尿酸一個不錯的選擇。

上邊說了那麼多關於尿酸的話語，是不是對於尿酸高不能吃什麼食物，以及吃什麼食物可以有效的降尿酸，這一系列的問題已經瞭然於心了，不過話說回來啦，再好的食物，它都是有兩面性的，所謂物極必反，這個道理，我們一定要懂，所以說我們食用的時候，一定要適量。