提子皮可以吃嗎 - 怎麼樣洗乾淨提子皮

提子是我們日常生活中經常吃到的水果，很多人都喜歡吃提子，因爲它鮮甜可口，但是也有不少人不喜歡吃提子，因爲提子皮很難處理，吃起來十分的麻煩。因此，很多人選擇直接連皮一起吃，但是提子皮真的可以吃嗎？如果我們吃提子皮需要注意什麼呢？我們又要怎麼樣清洗提子皮？

一、提子皮可以吃嗎

提子皮可以吃的，不過現實的生活中，人們經常都會吃提子的時候把皮吐掉，這是因爲提子皮中會有一種澀澀的味道，吃到嘴巴里面會感覺口感比較差一點，由此很多人就會以爲吃提子沒什麼營養了，但是其實不是的，從營養學的角度上說，其實提子皮只要洗乾淨了，沒什麼化學農藥殘留營養價值就非常高的。

提子皮中含有豐富的花青素，有很強的抗氧化效果，並且對我們補充身體上的營養，有特別的作用，可以有效保證我們心血管健康，同時還可以抗衰老，對我們的日常身體保健有重要的營養功效。

二、吃提子皮的注意事項

1、首先需要注意的是，它的皮表面肯定會有很多農藥殘留的，一定要清洗乾淨。

2、用鹽水或者是麪粉將提子清洗乾淨

3、徹底清洗果皮的有害物質，不然吃了對健康會造成傷害的。

4、果皮跟果肉還是有一定的區別，同樣來自提子皮的壞處還有鞣酸，它會和蛋白質結合形成鞣酸蛋白，是不易消化的，可能造成便祕，如果吃得太多，可就造成不適了，不過適量食用是沒有任何問題的。

三、提子皮太澀會導致便祕嗎

提子皮太酸澀很容易導致便祕，並且由於它的個頭比較大個一點，整個口感酸甜爽脆，是上等的優質品種，並且價格還不菲，吃提子帶着皮一起吃，少量吃還是不會酸澀也不會便祕的，但是吃多了就容易導致便祕的情況出現了，所以說一定要適量吃。

四、提子皮怎麼洗才幹淨

關於它的皮，我們最擔心的就是提子皮表面上的化學殘留，市場上賣的提子，有各種各樣的化學物質殘留，這首先要徹底清洗乾淨，下面的這些就是關於徹底清洗提子的重要方法，大家可以學着點。

1、牙膏清洗

牙膏清洗是很普遍的，也是家庭非常實用的，首先我們先將它的果子剪下來，然後是放在水盆子裏，擠一些牙膏下去，然後輕輕搓洗一下，倒掉髒水之後，用清水洗乾淨就好了。

2、麪粉清洗

其次是加入麪粉，在容器中加入麪粉，然後一晃它，來回搖晃搓洗，這樣就簡單清洗乾淨了。

3、食鹽清洗

在我們的臉盆中放一些鹽，在浸泡了大概15分鐘之後，輕輕搓洗一下表面，然後倒掉水換清水沖洗一下即可。

提子皮可以吃嗎？提子皮當然可以吃，只要我們注意清洗乾淨提子皮表面殘存的化學物質。可以放心大膽食用。提子皮含有非常豐富的花青素，有很強的抗氧化作用，愛美女士可以多食用一些喲。但是因爲提子皮酸澀，可能會導致便祕，所以要適量食用。