腰椎壓縮性骨折吃什麼好得快

大家都知道，一般我們從高處墜落就特別容易造成腰椎壓縮性骨折，如果沒有什麼症狀的話就不需要做什麼，保護好骨頭就行了。嚴重的話是需要進行手術治療的。但是你們知道關於術後的飲食都需要注意些什麼嗎？知道吃什麼能夠恢復的最快嗎？

一、腰椎壓縮性骨折吃什麼好的快

腰椎壓縮性骨折可以多吃骨頭湯、肉類、魚類等，如蝦皮、海帶也非常有好處.當然可以喝牛奶.如果有顯示缺鈣時可以使用補鈣，如果沒有明顯缺鈣時，最好從飲食中調理爲好。但是最重要的就是臥牀休息和多喝骨頭湯。

二、骨頭湯的做法

材料：扇子骨500克，直通骨1000克，尾脊骨500克，碎骨500克，蔥結1小扎，生薑1小塊，酒50克，清水5公斤。

做法：

1、將骨頭放入溫熱水中，用抹布將骨頭逐根洗清爽，尤其是骨頭縫裏的血沫、雜質，都要抹掉清洗。

2、將直通骨劈斷，劈開兩片，放入鍋中，加入蔥、姜，然後放入冷水，冷水最好一次性加足。

3、用大火燒開，撇去浮沫(根據肉質，可能要撇1-2次)，轉小火慢慢加溫燉。

4、撇去浮沫(根據肉質，可能要撇1-2次)後，轉小火燉，然後倒入酒適量(根據酒量..嘿嘿開玩笑)50K左右。

5、從營養獲取角度考良，在水燒開後可適量加醋，因爲醋能使骨頭裏的磷、鈣溶解到湯內;同時，不要過早放鹽，因爲鹽能使肉裏含的水分很快跑出來，會加快蛋白質的凝固，影響湯的鮮美。

6、燉至2-3小時後出湯，即完成出湯!怎麼樣不錯吧.一般豬肉骨頭湯能連續用，家庭中可煮1-3小時左右，可取用2次，至扇子骨已酥化，骨頭顏色呈灰暗色，湯質鮮味、脂肪營養已用盡爲止。顏色：湯清而漂油。

三、喝骨頭湯的好處

1、補鈣

一般的說法是骨頭湯補鈣，這是源於中國食補文化中的“以形補形”。常喝骨頭湯是可以補鈣的，而且還能防止骨骼脆弱。骨頭湯也能有利於青少年的骨骼生長。

2、抗衰老

一般的說法是骨頭湯補鈣，這是源於中國食補文化中的“以形補形”。常喝骨頭湯是可以補鈣的，而且還能防止骨骼脆弱。骨頭湯也能有利於青少年的骨骼生長。

如果大家出現腰椎壓縮性骨折的情況，第一時間就要去醫院看醫生，不嚴重的話自己休息好保護好關節一般很快就會痊癒了，如果嚴重的話就要馬上進行手術，術後有也很多需要注意的，比如飲食方面可以多吃點蛋白質含量高的食物，多喝點骨頭湯幫助恢復。