骨折後吃什麼恢復快

老年人是骨折易發羣體，因爲上了年紀骨頭疏鬆骨頭缺少鈣質容易折斷。而青少年的骨頭裏，膠原和鈣質都豐富，不易骨折。骨折以後，透過各種辛苦的治療消耗增大，胃口變小，人的食慾下降消耗增大，胃口變小，怎能不消瘦呢?根據中醫學的研究,按照發展過程分期進行藥物對症治療,後期應該採取食療方法進一步調理身體。那麼骨折以後吃什麼恢復快呢。

1、骨折以後吃什麼恢復快——富含膠原的豬皮或豬蹄類食物

均衡飲食很重要，創傷後消耗多，需要營養支援，骨折的癒合和組織修復需要均衡飲食;人體所需的五類營養物質，蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質都要保證攝入，要特別注意增加蛋白攝入量，富含膠原的豬皮或豬蹄類食物對骨折癒合有益。

2、骨折以後吃什麼恢復快——補充鈣質和維生素D、賴氨酸

多吃含鈣的食品和促進鈣吸收的食品對骨折有益，如蝦米、芝麻醬、豆製品、奶製品等。

3、骨折以後吃什麼恢復快——補充維生素C

維生素C是骨折癒合促進劑，多吃富含維生素C的食物有益骨折病人康復，富含維生素C的水果有山楂、鮮棗、獼猴桃、草莓、桂圓、荔枝、柑橘等，蔬菜西紅柿、辣椒、甜椒、苦瓜、豆瓣菜、花菜、青莧菜等。

4、骨折以後吃什麼恢復快——補充礦物質

多食富含銅、鋅、鐵元素的食物。海產品、黃豆等含鋅比較多;麥片、蛋黃等含錳較多。

5、骨折以後吃什麼恢復快——補充纖維素

多食蔬菜、水果，除了提供維生素、礦物質外，還因纖維含量高，可增加腸蠕動，防治臥牀期間易發生的便祕，如粗纖維蔬菜芹菜、韭菜等。潤腸作用明顯的還有香蕉、蜂蜜等。

6、骨折以後吃什麼恢復快——骨頭湯

患者骨折後並不需要額外的補充鈣質。但專家同樣指出，因爲在骨頭湯中含有大量的營養物質，不僅含由蛋白質同時還含有豐富的鈣，適量的食用並不會成爲骨折癒合的障礙。

7、骨折以後吃什麼恢復快——羊骨湯

對於骨裂治療機制是透過外敷膏貼，調理周圍組織營養，促進自我修復癒合和骨痂形成，配合食療共同奏效明顯。

8、骨折以後吃什麼恢復快——豬血湯

將豬血切成小塊，加入蔥、姜，少許精鹽，隔水蒸熟，分次食用。具有行血止痛，活血的功效。

9、骨折以後吃什麼恢復快——魚湯

鯽魚活殺，去內臟及鱗，洗淨，置鍋中，加清水500毫升，加黃酒、姜、蔥，急火煮開3分鐘，改文火煮20分鐘，加精鹽，分次食用。具有健脾利水的功效。

骨折患者治療期間，不能喝太大量的水。注意飲食是最重要的，骨折以後吃什麼恢復快。應當多吃一些西紅柿、莧菜、青菜、捲心菜、胡蘿蔔等維生素C含量豐富的蔬菜，以促進纖維骨痂生長和傷口癒合。也應當吃河鰻、黃鱔、甲魚、鴿子等，一般以清蒸、煲燙爲主，輔之一些黃芪、黨蔘、枸杞等中藥，加工成藥膳，具有補氣養血的功效，能加快骨裂部位的癒合。