感冒能喝檸檬水嗎 - 怎麼做好喝？

生活中大家感冒時往往鼻塞咽喉痛，基本沒有什麼食慾，希望能喝點酸酸甜甜的飲料來緩解一下病情。但是，感冒時是一定不能喝過甜的飲料的，那檸檬水呢？感冒能喝檸檬水嗎，怎麼去調製纔能有利於感冒症狀的緩解呢，跟着我繼續往下看下去吧。

一、感冒能喝檸檬水嗎

檸檬含有大量的維生素C、糖類、鈣、磷、鐵等物質，並且含有維生素B1、維生素B2、蘋果酸、檸檬酸等物質，甲酯的含量也非常高，吃了以後對人體非常有益。維生素C能夠維持人體各種組織和細胞間質的生成，並保持它們的正常生理機能。食用檸檬還具有解暑開胃、清熱化痰、抗菌消炎的功效。所以患者感冒以後是可以喝檸檬水的，最好檸檬水和蜂蜜一起服用，對於感冒的早日康復是非常有利的。在喝檸檬水的同時，也需要多喝些溫開水，以滿足機體對水分的需求，同時也能加快機體的新陳代謝，對感冒的早日康復，也是非常有幫助的。

二、檸檬水的做法

1、自制冰爽檸檬水

食材：白糖、新鮮青檸檬一個、冰塊。

做法：

1、倒一杯冷水，千萬不要開水，因爲會破壞檸檬的營養。

2、倒入一勺白糖或冰糖，依個人口味而定。

3、把準備好的檸檬的汁擠進杯子裏，最後加入冰塊就可以了。

PS：最好是用熱水先把糖溶化掉，待熱水冷了之後再放檸檬汁。這樣熱水會很充分的把糖融化掉，檸檬汁做出來纔不會那麼苦澀。如果家裏有榨汁機可以把糖放榨汁機裏打一分鐘，再兌上檸檬汁加上冰更好喝。

2、蜂蜜檸檬水

食材：新鮮檸檬，蜂蜜，水。

做法：

1、新鮮檸檬切片(每次三至四片即可)，放入水杯中。

2、注入涼開水或者純清水，調入蜂蜜(個人認爲洋槐蜜的口感相對好些)

3、放入冰箱冷藏至少兩小時，可以飲用。(早晨空腹喝時需把檸檬水提前從冰箱拿出20分鐘， 以免刺激腸胃)

4、剩下的檸檬用保鮮膜包好放入冰箱保鮮，一週內不會變質。

3、百香果檸檬水

作用：百香果加入檸檬水裏，酸甜的口感又增添濃郁的果香～天熱時來一杯，好喝又沁涼!

材料：熟透的百香果4個，檸檬片數片，冷開水250毫升，冰塊適量，砂糖2-3大匙，滾水2-3大匙。

做法：

1、製作簡易糖漿。將砂糖加入滾水中，攪拌至砂糖溶解後，放涼。

2、開百香果，取其果汁、果肉和籽，加入檸檬汁、檸檬片、冷開水、冰塊和步驟1的簡易糖漿攪勻即可。

正在感冒的你，是不是抓住了一根救命稻草，感冒能喝檸檬水嗎，可以肯定的回答，是！感冒時昏昏沉沉的時候喝一杯檸檬水，感覺不僅頭腦清醒了許多，同時也會感覺病情得到緩解，還有很多檸檬水的做法，平日裏也可以學起來，夏天快到了，當作消暑飲品噢！