寶寶上火吃什麼水果好 - 一起來看看吧

來源：飄香吧 2.16W

小寶寶身體虛弱，抵抗力也比較差，寶媽們可是要好好注意寶寶的飲食規律，加上天氣乾燥，所以他們一不小心就會上火，那麼寶寶上火吃什麼水果好？寶寶上火需要注意什麼嗎？什麼水果有營養呢？可以幫助寶寶快速的下火呢？那麼就一起來看看吧。

一、寶寶上火吃什麼水果好

1.馬蹄

馬蹄也叫荸薺性甘、寒。具有清熱瀉火的良好功效,能清肺熱、生津潤肺、利尿、解毒、涼血化溼、消食除脹。荸薺雖然削皮有點麻煩但質嫩多汁不但可以抑制流感病毒,還能用於預防流腦及流感的傳播。馬蹄含的磷在根莖類蔬菜中是較高的,不但能促進生長髮育和維持生理功能的需要,對牙齒骨骼的發育有很大好處,調節酸鹼平衡,因此馬蹄適於兒童食用。

2.梨

梨是我們全家人一年四季都愛吃的水果,冰糖燉雪梨、雪梨銀耳湯、梨汁等等,孩子吃零食或者積食上火嗓子疼、咳嗽、便祕、脾氣燥、眼屎多、我都會給孩子吃些梨或者是梨做的糖水。孩子發燒口渴時梨汁也是必備的飲料。效果很好。

3.橙子

橙子味甘、酸,性涼。具有防治便祕的功效、開胃下氣幫助消化,正常人飯後食橙子或飲橙汁,能解油膩、消積食。橙子所含纖維素和果膠物質,可促進腸道蠕動,有利於清腸通便,排除體內有害物質。

要注意的是飯前或空腹時不宜食用,對胃不好。吃橙子前後1小時內不要喝牛奶會影響消化吸收。

4.蘋果

蘋果中含有多種維生素、礦物質、糖類、脂肪等級大腦所必須的營養成分。吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃蘋果的人感冒機率要低。所以平時可以多給孩子吃點蘋果。蘋果不但能保護肺部免受空氣中的灰塵和煙塵的影響還有生津、潤肺、潤腸、開胃、止瀉的功效。蘋果中的纖維,對兒童的生長髮育有益,能促進生長及發育,蘋果中的鋅對兒童的記憶有益,能增強兒童的記憶力。但蘋果中的酸能腐蝕牙齒,吃完蘋果後給孩子漱漱口。

5.火龍果

火龍是我家孩子便祕嚴重時我給她必吃的水果,非常見效。主要營養成分有蛋白質、膳食纖維、維生素B2、維生素B3、維生素C、鐵、磷、鈣、鎂、鉀等,富含大量果肉纖維。可以潤腸增加腸蠕動,能很好的解決孩子的便祕。

6.甘蔗

甘蔗能清熱解毒、瀉火熱、生津止渴、滋陰潤燥,對口乾舌燥,便祕,消化不良,反胃嘔吐,都有緩角的作用。最好的方法是榨汁或者是切成小段煮水喝。在南方過年時甘蔗也是每家必買的水果。

7.西瓜

西瓜性寒,能清熱解暑、生津止渴、利尿、口鼻生瘡,夏天是人們的解暑佳品。但是媽媽們要注意不要孩子吃冰西瓜,太過於寒涼容易肚子疼,腹瀉。